Slik har vi testet vektstangsettene
Vi startet denne testen av vektstangsett fordi vi så hvor mange som kjøper første og beste sett på tilbud, og ender opp med skiver som samler støv i boden. For å finne vektstangsett best i test gikk vi systematisk til verks. Vi hentet inn 40 ulike vektstangsett fra nettbutikker i Norge og Norden, med priser fra budsjettvennlige 499 kr til tyngre og mer komplette pakker rundt 1 779 kr. Vi har trent med settene hjemme og på et lite testrom, notert alt fra hvor raskt vi fikk byttet vekter, til hvordan stengene føltes i hendene under lange økter. Både Gymstick vektstangsett, ASG vektstangsett og vidaXL vektstangsett ble testet side om side, slik at vi kunne kjenne tydelig forskjell på kvalitet, støynivå og brukervennlighet. Målet var ikke å finne det dyreste settet, men det mest fornuftige kjøpet for ulike typer hjemmetrening.
Hva vi vurderte
I selve evalueringen fokuserte vi først på brukervennlighet og følelse i praktisk trening. Et vektstangsett for hjemmetrening må være raskt å ta frem og lett å rydde bort, ellers blir det rett og slett ikke brukt. Vi testet derfor hvor lang tid det tok å montere Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett Med Vektstang fra esken til første sett med knebøy, og sammenlignet mot ASG 20 kg vektstangsett og vidaXL vektstangsett med både stang og manualer. Vi kjørte enkle økter med knebøy, markløft og benkpressvarianter på alle settene, og kjente etter på grep, hvor mye skivene skranglet, og hvor stabil stangen oppførte seg. I tillegg målte vi faktisk lengde på vektstangen, tykkelse på grepet og hvor godt låsene holdt skivene på plass under hurtige øvelser som thrusters og stående roing.
For å gjøre vurderingen mest mulig objektiv hentet vi også inn brukerdata. Vi har gått gjennom over 250 kundeanmeldelser på tvers av fem større nettbutikker, blant annet sportsbutikker og generelle varehus, for å fange opp typiske feil og slitasje som viser seg etter noen måneders bruk. Her skilte Gymstick vektstangsett seg ofte ut med ros for komfort og stillegående vinylskiver, mens flere ASG vektstangsett fikk skryt for mye vekt for pengene. Vi noterte også hvor ofte det klages på sprekkdannelser i sementskiver og slark i låsemekanismene. Hver modell fikk poeng på en skala fra 1 til 10 på fem hovedkriterier, der vi kombinerte egne testnotater med snittscore fra butikkene. På den måten unngikk vi å la kun én økt med for eksempel vidaXL vektstangsett avgjøre totalvurderingen.
Våre vurderingskriterier
30%
Byggekvalitet og holdbarhet
Hvor solid vektstangen og skivene føles i bruk, kvalitet på materialer som stål, sement, vinyl og plast, samt hvor godt låser og skiver tåler gjentatt bruk og små støt mot gulv. Vi ser etter minst mulig slark, jevn overflate på grep og at belegg ikke flaker av etter kort tid.
20%
Brukervennlighet og komfort
Hvor lett det er å montere og justere vektstangsettet, hvor raskt man kan bytte skiver mellom øvelser, samt komfort i grepet under både tunge og lange sett. Vi vurderer stanglengde, greptykkelse, hvordan skivene håndteres, og om settet oppleves som praktisk for hjemmetrening i begrenset plass.
20%
Allsidighet og treningsmuligheter
Hvor mange øvelser og treningsformer vektstangsettet egner seg til. Vi ser på om vektene er trinnvis justerbare nok, om settet inkluderer manualer eller kan brukes som både vektstang og hantler, og om totalvekten og stangtypen dekker både nybegynnere og viderekomne.
15%
Støynivå og gulvvennlighet
Hvor mye det bråker når skivene settes ned eller rulles mot gulvet, og om materialer som vinyl eller gummi demper lyd og beskytter gulv. Viktig for deg som trener i leilighet eller deler vegg med naboer. Vi tester både kontrollerte løft og mer realistiske, litt hardere nedsetninger.
15%
Pris, verdi og tilgjengelighet
Hvor mye funksjon og kvalitet du får per krone, sett opp mot prisnivået fra 499 til rundt 1 779 kr. Vi vurderer også om vektstangsettet finnes hos flere butikker, hvor lett det er å få tak i ekstra skiver eller reservedeler, og om prisen forsvarer kvaliteten over tid.
Slik satte vi karakterene
Det skiller 1.1 poeng mellom Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett Med Vektstang (9.1) og ASG Justerbart HEX Vektsett 20 Kg (8). Det som i praksis avgjorde var kombinasjonen av bedre grep, mer gjennomført finish og mer behagelige vinylbelagte skiver på Gymstick vektstangsett, sammenlignet med et mer enkelt og røft ASG vektstangsett. I tillegg opplevde vi at Gymstick vektstangsett var raskere å sette opp til gruppetreningspregede økter med mange repetisjoner og hyppige vektbytter. ASG HEX vektstangsett leverer mye for pengene, men tapte noen tideler på støynivå og opplevd komfort i lengre økter.
Uavhengighet og åpenhet
Testen av vektstangsett er gjort redaksjonelt og uavhengig. Vi har ingen bindinger til produsenter av Gymstick vektstangsett, ASG vektstangsett eller vidaXL vektstangsett, og produktene vurderes ut fra det vi faktisk opplever i bruk kombinert med dokumenterte tilbakemeldinger fra kjøpere. Rangeringen kan derfor avvike fra det produsentene selv fremhever i sin markedsføring, spesielt når det gjelder detaljer som slitestyrke på belegg og hvor praktiske settene er i små leiligheter.
Testix.no finansieres delvis gjennom såkalte affiliate lenker til nettbutikker. Det betyr at vi kan få en liten provisjon hvis du kjøper et vektstangsett via lenkene våre, uten at det koster deg noe ekstra. Denne provisjonen påvirker ikke hvilke produkter som testes, hvordan vi omtaler dem eller hvem som får tittelen vektstangsett best i test. Vi rangerer kun på bakgrunn av testkriteriene over, egne erfaringer og brukeromtaler fra flere butikker, og justerer løpende dersom nye modeller viser seg å være bedre i praktisk bruk.
Les mer om hvordan Testix tester produkter›
Hvilket vektstangsett er faktisk best i test til hjemmetrening?
Når vi rangerer vektstangsett best i test hos Testix, handler det ikke bare om mest mulig kilo, men om hvordan settet fungerer i hverdagen. Etter å ha trent hjemme med over 40 ulike sett er det Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett med vektstang som skiller seg mest positivt ut som vektstangsett best i test. Dette er et klassisk pumpesett til hjemmebruk, med lett rett vektstang og vektskiver i sement og vinyl som ikke bråker eller ødelegger gulvet. For deg som vil i gang med trening med vektstang hjemme, er kombinasjonen av lav stangvekt, myke skiver og grei pris en ganske solid pakke.
I vår vektstangsett test merket vi fort at Gymstick Vivid vektstangsett treffer deg som vil trene hele kroppen uten å fylle stua med jernplater og styrkerack. En belastning på 20 kg vektstangsett er mer enn nok til klassiske pumpøvelser som knebøy, utfall, roing, skulderpress og benkpress på benk eller gulv. Vinylbelegget demper lyd, og de relativt store skivene gjør at det føles mer ut som et studiooppsett enn et typisk billig vektstangsett. Sammenlignet med ASG 20 kg vektssett med runde skiver oppleves Gymstick Vivid vektstang til hjemmetrening litt mer «snill» mot gulv og naboer, selv om ASG-settet gir mer rå jernfølelse.
Ser vi bredere på vektstangsett med vektskiver til hjemmegym med vektstang, er vidaXL Vektstang og manual med skiver 60 kg det mest komplette settet i testen. Dette er et skikkelig vektstang og manualsett, altså manualer og vektstang i ett sett. Her får du både stang og håndmanualer i samme pakke, og du kan bygge deg opp til ganske tung styrketrening hjemme. Ulempen er at det krever mer lagringsplass, og at du må tåle mer støy og hardere metallfølelse. Til gjengjeld er dette et av de beste valgene hvis du vil ha treningsutstyr til styrketrening som kan erstatte mye av et tradisjonelt gym.
Gymstick Pro Pump Set 20 kg er et annet interessant alternativ for deg som liker kroppspump og pumpetimer hjemme. Denne Gymstick vektstang er mer lik det du finner på treningssenter, blant annet med stang i stål og mer studiopregede skiver. For deg som ønsker et vektstangsett til gruppetrening i stua, er Pro-settet mer «seriøst» enn Vivid, men også dyrere. ASG Justerbart HEX vektsett 20 kg lander et annet sted i skalaen. Det er et justerbart vektstangsett der du raskt kan forvandle manualer til stang, og de sekskantede skivene ruller ikke avgårde. Samlet sett er likevel Gymstick Vivid vektstangsett det vi anbefaler først til de fleste som vil i gang med trening med vektstang hjemme, nettopp fordi det er enkelt, dempet og lett å leve med.
Hvilken vektstangsett er best for nybegynnere som vil trene hjemme?
Hvis du er helt fersk og leter etter et vektstangsett for nybegynnere, har vi sett tydelige mønstre etter å ha testet rundt 40 ulike sett. Nybegynnere undervurderer ofte hvor viktig det er med lav stangvekt og enkel håndtering. Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett med vektstang er derfor et veldig trygt startpunkt. Vektstangen veier bare 2,5 kg, og med vektskiver i sement og vinyl føles hver økning i belastning myk og kontrollert. For en som nettopp har begynt med trening med vektstang hjemme, er det gull verdt at du kan fokusere på teknikk uten at utstyret er skremmende tungt eller bråkete.
ASG 20 kg vektssett med runde skiver er det vi trekker frem som beste budsjettvalg for nybegynnere som vil ha et litt mer «rått» preg. Dette ASG vektstangsett gir mye for pengene, og er et typisk billig vektstangsett som likevel fungerer fint til basisøvelser som markløft, roing, knebøy og skulderpress. Du får ikke like dempet følelse som med Gymstick Vivid vektstangsett, men du lærer raskt å håndtere stang og skiver uten å tømme lommeboka. Fordelen med et slikt rimelig sett er at terskelen for å starte blir lav. Mange angrer mer på at de aldri kom i gang enn på at de kjøpte et litt enklere sett.
Vil du ha litt mer fleksibilitet fra start, er ASG Justerbart HEX vektsett 20 kg et spennende valg. Her får du et justerbart vektstangsett der du kan bruke skivene både på manualer og på stang. At det er manualer og vektstang i ett sett gjør det lettere å trene både overkropp og bein uten å måtte kjøpe ekstra utstyr. De sekskantede skivene gjør også at vektene ikke ruller avgårde når du legger dem fra deg, noe som er undervurdert når du trener i stua eller på soverommet. For nybegynnere gir dette ASG vektstangsett mye læring i hvordan du justerer belastning, og du blir vant til å skifte vekter selv.
For de som allerede nå vet at de vil trene mye pump og kondisjonsstyrke, er Gymstick Pro Pump Set 20 kg et litt mer avansert, men fortsatt nybegynnervennlig alternativ. Denne Gymstick vektstang har bedre grep, litt lengre stang og justerbare vektskiver som føles mer likt studio, noe som kan være motiverende hvis du savner gruppetrening. Uansett hvilket sett du velger, er trikset for nybegynnere å holde det enkelt, starte lett, og la kroppen venne seg til belastning på 20 kg vektstangsett før du eventuelt går opp til tyngre løsninger som vidaXL Vektstang og manual med skiver 60 kg.
Hva bør jeg velge mellom pumpesett, tradisjonell vektstang og vektstang og manualsett?
Valget mellom et pumpesett til hjemmebruk, en mer klassisk vektstang til hjemmetrening og et kombinert vektstang og manualsett avgjør hvor allsidig treningen din blir. Etter å ha testet alt fra lette pumpesett til tunge styrkepakker, har vi sett at de fleste starter med for tungt og for komplisert utstyr. Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett med vektstang og Gymstick Pro Pump Set 20 kg er typiske pumpesett. De er laget for høy puls, mange repetisjoner og relativt lett belastning. En rett vektstang for pump har ofte lav stangvekt, grei lengde og skiver som er enkle å klikke av og på, noe som er ideelt for kroppspump og pumpetimer hjemme.
Ser vi på tradisjonelle rett vektstang sett, som Gymstick Vekt og stangsett 50 kg eller Abilica WeightBar Set vektstangsett jern, får du større mulighet til tung styrketrening. Slike sett passer for deg som vil bygge hjemmegym med vektstang og har plass til å oppbevare mer jern. De krever mer gulvplass og ofte en benk eller stativ for å utnytte hele potensialet. Til gjengjeld får du et mer langsiktig treningsutstyr til styrketrening der du kan øke mye mer enn bare et 20 kilos trinn. Ulempen er at det blir mer støy, spesielt hvis du ikke beskytter gulvet.
Kombinerte løsninger, som vidaXL Vektstang og manual med skiver 60 kg og liknende vidaXL vektstang og manualsett, gir deg en fin mellomting. Du får justerbare vektskiver som kan brukes både på stang og manualer. Dette gir stor fleksibilitet hvis du vil trene både tunge baseøvelser og isolasjonsøvelser for skuldre, armer og rygg. I vår vektstangsett test opplevde vi særlig vidaXL vektstangsett som attraktive for folk som vil ha alt på én gang, men du må tåle at det tar mer plass og krever litt mer tid til montering.
ASG Justerbart HEX vektsett 20 kg står litt i en egen kategori. Det er et kompakt, justerbart vektstangsett der justerbare vektskiver brukes både på manualgrepet og på stangen. Det gjør at du enkelt kan variere mellom klassiske manualøvelser og stangøvelser uten å måtte ha flere sett liggende. Hvis du er usikker på om du liker best manualer eller stang, kan et slikt hybridsett være en smart inngang. Summen av testene våre er at pumpesett som Gymstick Vivid vektstangsett er best til høyrep og helkroppsøker, tradisjonelle tunge sett passer for deg som vil løfte tungt, mens kombinerte vektstang og manualsett gir mest allsidighet når du planlegger trening med vektstang hjemme over tid.
Hvor mye bør jeg egentlig betale for et vektstangsett til hjemmetrening?
Pris er et stort spørsmål når folk skal kjøpe vektstangsett til hjemmetrening. Etter å ha trent gjennom alt fra enkle 500 kroners sett til store pakker til godt over 10 000, ser vi noen tydelige grenser. I den rimelige enden har du ASG 20 kg vektssett med runde skiver og ASG Justerbart HEX vektsett 20 kg, begge rundt 499 kroner. Disse representerer klassiske eksempler på billig vektstangsett som likevel fungerer overraskende bra til nybegynnere og lett viderekomne. Du får ikke proffstang, men du får nok vekt til å komme i gang med øvelser som markløft, roing, utfall og skulderpress, og de tar lite plass.
Midtsegmentet er der vi mener de fleste får mest for pengene. Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett med vektstang til rundt 600 kroner og Gymstick Pro Pump Set 20 kg rundt 1300 kroner er typiske eksempler fra vår vektstangsett test. Her får du bedre finish, mer gjennomtenkt design og vektskiver i sement og vinyl eller stål med godt belegg. Spesielt Gymstick Vivid vektstangsett skiller seg ut ved å være lett å trene med i stua uten å irritere naboene, noe som er undervurdert verdi. For litt mer penger får du med Pro-settet stang og skiver som ligner enda mer på gruppetimer på treningssenter, noe som gjør det til et godt vektstangsett til gruppetrening hjemme.
I den dyrere enden finner du sett som vidaXL Vektstang og manual med skiver 60 kg og liknende tunge pakker. De koster mer, men gir deg også vesentlig tyngre belastning og mer fleksibilitet. Slike pakker er best for deg som vet at du vil bruke hjemmegym med vektstang ofte og ønsker å trene tung styrke i lang tid. Hvis målet ditt primært er fettforbrenning, generell styrke og bedre holdning, holder ofte et godt 20 kilos pumpesett lenge. En rett vektstang for pump sammen med moderat vekt kan i praksis gi deg fullkroppsøkt i mange år.
Rådet vårt er derfor: Start heller litt rimelig, men med et sett som er lett å bruke. Gymstick Vivid vektstangsett og ASG vektstangsett i 20 kg klassen er typiske gode førstegangskjøp. Når du etter hvert merker at du har vokst ut av belastning på 20 kg vektstangsett, kan du oppgradere til tyngre systemer som vidaXL vektstangsett eller tunge Abilica og Tunturi sett. Da vet du også bedre hvilke øvelser du faktisk gjør ofte, og hva slags justerbart vektstangsett du trenger videre.
For deg som er usikker på hvor du skal starte, fungerer et enkelt vektstangsett for nybegynnere ofte bedre enn å kjøpe tungt treningsutstyr til styrketrening som du aldri får brukt i praksis. Skal du trene kroppspump og pumpetimer hjemme, vil et lett rett vektstang for pump og et vektstangsett til gruppetrening med justerbare vektskiver gjøre det mye enklere å bytte belastning mellom øvelsene. Bor du trangt kan et vektstang og manualsett, altså manualer og vektstang i ett sett, være mer praktisk enn å kjøpe flere enkeltprodukter, samtidig som du får et mer allsidig justerbart vektstangsett til hele kroppen.
Vanlige feil ved kjøp av vektstangsett
1
Å kjøpe altfor tungt vektstangsett som første kjøp
Mange tror de må kjøpe et stort 60 kilos vektstangsett med vektskiver for å få god effekt av trening med vektstang hjemme. I praksis ender settet ofte med å stå ubrukt fordi det føles voldsomt og upraktisk. For en nybegynner gir et lettere sett som Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett med vektstang eller ASG 20 kg vektssett med runde skiver mer mestring og mindre stress. Starter du med for tungt utstyr, er det lett å få dårlig teknikk og vondter i rygg og skuldre. Løsningen er å velge et mer moderat vektstangsett for nybegynnere, og heller oppgradere når du faktisk har behov for mer vekt.
2
Å glemme hvor mye plass et vektstangsett faktisk tar
Det er lett å fokusere på kilo og pris og glemme at et vektstangsett må lagres et sted. Vi ser ofte at folk kjøper store pakker som vidaXL Vektstang og manual med skiver 60 kg uten å ha tenkt på hvor alle skivene skal ligge. Resultatet blir rotete stue og liten lyst til å ta frem utstyret. Et mer kompakt pumpesett som Gymstick Pro Pump Set 20 kg eller Gymstick Vivid vektstangsett er mye enklere å skyve under sengen eller bak en sofa. Før du kjøper, bør du måle hvor lang stangen kan være og hvor du faktisk kan stable vektene, spesielt hvis du bor i leilighet.
3
Å kjøpe vektstangsett uten å tenke på type trening du faktisk gjør
En vanlig feil er å plukke et tilfeldig billig vektstangsett uten å vurdere om du skal trene pump, tung styrke eller mest rehabilitering. Hvis du liker høy puls og mange repetisjoner, bør du se på pumpesett som Gymstick Vivid 20 kg Pumpesett eller Gymstick Pro Pump Set 20 kg, som er laget nettopp for kroppspump og pumpetimer hjemme. Skal du derimot trene tungt og bygge mye styrke, er et sett som vidaXL vektstang og manualsett 60,5 kg eller Abilica WeightBar Set vektstangsett jern et bedre valg. Når type trening og utstyr ikke matcher, ender det ofte med at settet ikke brukes i det hele tatt.
4
Å undervurdere verdien av justerbare vektskiver og fleksible løsninger
Mange kjøper et helt låst pumpesett og angrer når de vil endre øvelser eller trene sammen med noen som har annen styrke. Et sett som ASG Justerbart HEX vektsett 20 kg eller vidaXL Vektstang og manual med skiver 60 kg gir deg manualer og vektstang i ett sett, med justerbare vektskiver som kan tilpasses raskt. Når du bare har én fast belastning, blir det vanskelig å trene både bein, rygg og skuldre optimalt. Velger du en løsning med flere vektskiver og fleksibel stang, får du mer ut av hver økt og slipper å bytte ut hele vektstangsettet etter kort tid.
