Slik har vi testet romerske ringene
Vi startet denne testen fordi vi var lei av vinglete oppsett, glatte plastbøyler og utydelige maksgrenser på rimelige romerske ringer. Målet var å finne romerske ringer best i test for både hjemmegym og enkel utebruk, uten at du må betale for mye. Vi hentet inn 29 modeller fra flere nettbutikker og treningsleverandører, med fokus på Abilica romerske ringer, Titan Life romerske ringer, cPro9 romerske ringer og noen enklere alternativer fra blant annet Small Foot. Prisene lå mellom 309 og 699 kroner, så dette er en kategori der små forskjeller i grep, stropper og låsemekanismer betyr mer enn prislappen skulle tilsi. Vi har hengt dem opp i takbjelker, over en pull up stang og i en utestativramme. Underveis har vi notert hvor fort justeringen går, hvor stabilt det føles ved dype ring dips og hvor trygge vi faktisk føler oss når vi henger helt i enden av stroppene. Dette er ikke en skrivebordsøvelse, vi har bokstavelig talt hengt i hver eneste ringpar vi anbefaler.
Hva vi vurderte
I vurderingen av de 29 modellene har vi brukt et fast sett med målepunkter som vi testet alle ringene mot. Først sjekket vi materialkvalitet og følelse i hånden. Trebaserte modeller som Abilica GymRings Wood romerske ringer og cPro9 Crossfit Pro Gymnastics Ring 33 mm fikk ekstra oppmerksomhet, fordi mikroteksturen i tre gjør stor forskjell når du begynner å svette. Vi testet grep både med tørre hender, med lett svette og med magnesium, og noterte hvor tidlig vi kjente antydning til glid. Plastmodeller som Titan Life Gym Rings ble vurdert opp mot trevariantene for å se hvor mye komfort du faktisk ofrer for en lavere pris. Vi målte også ringdiameter og stroppelengde praktisk, ikke bare mot databladet, for å se hvordan de fungerer i lave takhøyder og i full hanging muscle up bevegelse.
Deretter sammenlignet vi stropper og spennmekanismer. Vi justerte opp og ned over 50 ganger på hver toppmodell for å se om låsene begynte å slure. Hos Abilica romerske ringer og cPro9 romerske ringer målte vi hvor presist vi kunne matche høyden fra side til side, bare ved å bruke markeringene på stroppene. Vi hentet også inn totalt rundt 250 brukeranmeldelser fra 7 forskjellige butikker og treningsforhandlere, blant annet generelle sportsbutikker og rene treningsnettbutikker. Her så vi etter gjentatte kommentarer om friksjon i grepet, opplevd stabilitet, hvor lett det var å stille inn riktige høyder, og om folk faktisk stolte på vektgrensene over tid. Dette ble kombinert med våre egne notater fra økter med pull ups, dips, ring rows og støttet handstand for å gi en samlet score.
Våre vurderingskriterier
30%
Grep og komfort
Hvor godt ringen ligger i hånden, friksjon i tre eller plast, diameter tilpasset både store og små hender og hvor trygg du føler deg i dype posisjoner når du begynner å svette.
25%
Stropper og justering
Kvalitet på nylonstropper, tydelige lengdemarkeringer, hvor raskt du kan justere høyden, og om spennmekanismen låser stabilt uten å gli selv etter mange økter.
20%
Byggekvalitet og sikkerhet
Opplevd robusthet, maks belastning i forhold til oppgitt tall, kvalitet på sømmer og fester, samt hvor trygt systemet føles ved dynamiske øvelser som muscle ups og svingende ring rows.
15%
Brukervennlighet og allsidighet
Hvor lett det er å montere romerske ringer første gang, om de fungerer både inne og ute, og hvor godt de dekker ulike behov fra barn og nybegynnere til mer avansert trening.
10%
Pris og verdi
Samlet vurdering av hva du får igjen for pengene, der vi veier kvalitet og treningsopplevelse opp mot prisnivået i segmentet 309 til 699 kroner.
Slik satte vi karakterene
Vi har gitt alle romerske ringer en totalscore fra 1 til 10 basert på kriteriene over, der hver modell først får delscore innen grep, stropper, byggekvalitet, brukervennlighet og pris. Delscorene vektes etter prosentene over, og vi justerer kun minimalt etter lange praktiske økter der enkelte svakheter eller styrker først viser seg etter en del bruk. Det skiller 1.3 poeng mellom Abilica GymRings Wood Romerske Ringer (9.1) og Small Foot Wooden Gymnastic Rings 18 cm (7.8). Det som avgjorde, var at Abilica romerske ringer i tre ga merkbart bedre grep når hendene ble fuktige, i tillegg til en mer presis og raskere stroppjustering. Small Foot romerske ringer for barn og nybegynnere er fine til lett lek og enkel basistrening, men de oppleves mer begrenset i maks belastning, stroppelengde og langsiktig bruksområde. Derfor står Abilica GymRings Wood romerske ringer igjen som romerske ringer best i test i denne runden.
Uavhengighet og åpenhet
Testen er gjennomført uavhengig av produsenter og butikker. Vi har selv valgt ut hvilke modeller som skulle med, og vurdert hele spekteret fra Abilica romerske ringer til Titan Life romerske ringer og Small Foot romerske ringer uten å gi noen forhåndsfordeler. Poenggivningen er basert på våre egne økter kombinert med verifiserbare spesifikasjoner og åpne brukeranmeldelser. Når vi fremhever at Abilica GymRings Wood romerske ringer er vår klare favoritt, handler det derfor om hvordan de faktisk fungerte i taket hjemme hos oss, ikke om hvilke produsenter som har størst markedsbudsjett.
Testix.no finansieres delvis gjennom såkalte affiliatelenker. Det betyr at vi kan få en liten provisjon hvis du kjøper for eksempel Titan Life romerske ringer eller cPro9 romerske ringer via lenker på siden vår. Dette koster deg ikke noe ekstra, og vi lar ikke provisjonen styre hvilke produkter som anbefales. Både Abilica, Small Foot, Titan Life og cPro9 vurderes etter de samme kriteriene, og mange modeller vi tester og ikke liker, får rett og slett ingen anbefaling selv om de kunne gitt oss inntekter. Målet er at du som leser skal kunne stole på at romerske ringer best i test faktisk er det vi ville valgt i vårt eget treningsrom.
Les mer om hvordan Testix tester produkter›
Hvilke romerske ringer er faktisk best i test for hjemmegym i Norge?
Når vi går gjennom 29 ulike sett med gymnastikkringer og skal kåre romerske ringer best i test til hjemmegym, er det tre ting som skiller seg mest ut: grep, justering av stropper og hvor enkelt de funker i hverdagen. I vår romerske ringer test var det Abilica GymRings Wood romerske ringer som skilte seg tydelig ut for vanlig kroppsvekttrening hjemme. Treverket gir et varmt og naturlig grep, særlig når du trener dips og chins uten magnesium. Samtidig tar de seg bedre ut visuelt enn de fleste plast ringer trening, noe som betyr mer når de henger midt i stua enn når de er gjemt i et garasjegym.
Abilica Gymnastikk ringer havnet rett bak i testen, og det er etter min mening de beste romerske ringer for deg som vil ha mer robust crossfit utstyr som tåler litt røffere behandling. Disse Abilica romerske ringer er litt mer industrielle, med svart finish og høy maksbelastning på 150 kilo. De egner seg godt som crossfit ringer for eksplosive øvelser og tyngre egenvektstrening med vektvest. I praksis merket vi at justeringen av stroppene gikk raskere på Abilica gymnastikkringer enn på flere billigere konkurrenter, noe som betyr noe når du veksler mellom pullups, roing og ring pushups i samme økt.
For deg som er mer prisbevisst, var Titan Life Gym Rings det klare beste budsjettvalget i vår gym rings test. Disse Titan Life romerske ringer i plast og nylon har en imponerende maksbelastning på 195 kilo, og stroppene er lange nok til å henge ringer fra høyt tak eller en takbjelke i garasje. Grepet er ikke like «kjekt å holde i» som tre, men til ren suspensjonstrening og klassisk kroppsvekttrening fungerer de veldig bra. De er også et trygt valg som hjemmegym utstyr dersom du vil kunne trene både inne og ute uten å være redd for at treverket skal ta skade av fukt.
Til slutt er cPro9 Crossfit Pro Gymnastics Ring 33 mm mer som et konkurranseverktøy. Disse cPro9 romerske ringer har ekstrem maksbelastning, hele 750 kilo, og et litt tykkere grep som krever mer av håndstyrken. De er ideelle om du trener avanserte gymnastiske elementer og trenger turnringer best i test til seriøs satsing. Men for de fleste som skal ha romerske ringer hjemme, vil Abilica GymRings Wood gi den hyggeligste kombinasjonen av godt grep, flotte materialer og funksjonell egenvektstrening i hverdagen.
Hvilke romerske ringer passer best for nybegynnere og barn i stua?
Når du skal velge romerske ringer trening til barn og nybegynnere i stua, er det ikke maksbelastning som er viktigst, men størrelse, materiale og hvor trygt det føles å gripe. I vår gjennomgang av 29 sett kom Small Foot Wooden Gymnastic Rings 18 cm ut som det mest gjennomtenkte valget for familier. Disse Small Foot romerske ringer i tre har mindre diameter på selve ringen, som gjør at små barnehender får bedre kontroll, og det gir raskere mestringsfølelse. Maksbelastningen på 100 kilo er mer enn nok til barn og lett voksenbruk, så lenge du monterer med solid takoppheng ringer.
Skal du ha ringer som fungerer både til lek for barna og enkel egenvektstrening for voksne, kan Abilica GymRings Wood romerske ringer være et smartere kompromiss. Disse Abilica gymnastikkringer har noe større ringdiameter, så for de aller minste blir det litt mer å «holde rundt», men til gjengjeld får du ringer som fungerer langt bedre til seriøs kroppsvekttrening når barna har lagt seg. Her kan du trygt gjøre roing, dips og chins, og ringenes treoverflate gir godt grep selv uten kalk. Kombinasjonen av tre ringer trening og estetisk pen hvit stropp gjør også at de glir fint inn i en moderne stue.
Er budsjettet stramt, er Titan Life Gym Rings et alternativ, men disse Titan Life romerske ringer er mer tilpasset voksne hender. Plastmaterialet gir et litt glattere grep, særlig for svette barn, og ringene er større. Jeg ville brukt Titan Life til ungdom og voksne, for eksempel som crossfit ringer i garasje eller kjeller, heller enn som primærleke til de minste. For helt ferske voksne nybegynnere som vil teste egenvektstrening og enkel suspensjonstrening, opplever jeg at en mindre og tynnere tre-ring, som Small Foot eller tilsvarende Fitwood turnringer, ofte føles mindre skummel og mer intuitiv.
Uansett hvilken modell du velger, bør du tenke sikkerhet først. Bruk alltid kraftige skruer og solide fester når du monterer romerske ringer hjemme, og sørg for mykt underlag. For barn er det viktig med tydelige regler, for eksempel at ringene kun brukes når en voksen er i nærheten. Da blir gymnastikkringer ikke bare et stilig innslag i stua, men et trygt og motiverende verktøy for kroppsbeherskelse og lek.
Bør jeg velge tre eller plast når jeg kjøper romerske ringer til egenvektstrening?
Valget mellom tre og plast på romerske ringer handler mer om opplevelse enn om tall på et datablad. Etter å ha brukt både Abilica GymRings Wood romerske ringer og Titan Life Gym Rings over tid, merker jeg tydelig at tre gir en mer «organisk» kontakt med ringen. Ved kroppsvektstrening som ring pushups, roing og statiske hold er treverk merkbart snillere mot huden. Du får bedre friksjon uten at det river i håndflatene. Derfor ender tre ringer trening veldig ofte på toppen når vi kårer beste romerske ringer for seriøse hjemmebrukere.
Plast har likevel sin plass. Titan Life gym rings i plast og nylon er mindre følsomme for fukt og temperatur. Dersom du vil ha crossfit ringer hengende ute store deler av året, kan plast være et bedre kompromiss. Disse Titan Life romerske ringer kan bli litt glatte med svette hender, men bruker du magnesium, vil du knapt merke det. De er også lett å spyle rene om du trener ute på terrasse eller i carport. I en ren gym rings test for utendørsbruk kommer plast derfor ofte høyere enn tre.
Ser vi på mer avanserte alternativer som cPro9 Crossfit Pro Gymnastics Ring 33 mm, er også disse laget i tre, men med tykkere ring og svært høy maksbelastning. Her er tanken gymnastikkpreget trening, som ring muscle ups, avanserte svingøvelser og styrkeelementer inspirert av turn. For ren styrkefokusert egenvektstrening innendørs, og spesielt om du vil unngå revne håndflater, vil jeg nesten alltid anbefale tre, enten du velger cPro9 romerske ringer eller Abilica romerske ringer.
Skal du derimot ha noe enkelt, robust og rimelig til hjemmegym utstyr som brukes ujevnt gjennom året, er plastbaserte Titan Life gym rings et fornuftig valg. De tåler røff behandling, er ofte litt billigere og fungerer utmerket til grunnleggende suspensjonstrening, særlig når du kombinerer dem med andre øvelser i kroppsvekttrening. Oppsummert: Tre gir best treningsfølelse og grep, plast gir mest slitestyrke og fleksibilitet i bruksmiljø. Velg det som matcher hvor og hvordan du faktisk kommer til å bruke ringene.
Hvor avanserte romerske ringer trenger jeg til crossfit og funksjonell trening hjemme?
Mange tror de må kjøpe de mest ekstreme konkurranseringene for å få skikkelig romerske ringer trening hjemme, men erfaringen vår tilsier noe annet. For de fleste som trener funksjonell styrke og enkel crossfit hjemme, holder det lenge med solide allroundmodeller som Abilica Gymnastikk Ringer eller Titan Life Gym Rings. Disse Abilica romerske ringer har høy nok maksbelastning til både kroppsvekt, vektvest og ekstra strikkmotstand, og stroppene er lette å justere når du skal hoppe mellom øvelser. Titan Life gym rings i plast gir deg tilsvarende fleksibilitet, men med enda høyere oppgitt belastning og ekstremt lang stropp, noe som er praktisk om du skal henge dem fra høyt tak.
Skal du kjøre mer turninspirert trening med mye sving, kipping og statiske hold, begynner forskjellene i ringtykkelse og materiale å bety mer. cPro9 Crossfit Pro Gymnastics Ring 33 mm er konstruert nettopp for dette. Disse cPro9 romerske ringer er tykkere enn standard, noe som gir mer krav til grepstyrke, men også en stødigere følelse ved avanserte elementer. I vår romerske ringer test opplevde vi cPro9 som de mest stabile ved ring muscle ups og front lever, men samtidig litt unødvendig brutale for helt ferske utøvere som bare skal trene pushups og roing.
Når det gjelder justerbare romerske ringer, er de fleste settene i denne testen enkle å regulere i høyde. De klassiske kamspennene fungerer bra, men vi merket at Abilica gymnastikkringer og cPro9 crossfit ringer hadde en mer presis og rask lås enn mange no-name modeller. Det sparer faktisk tid i økten, spesielt når du gjør superset der du for eksempel veksler mellom høye ringer til roing og lave ringer til pushups. Til klassisk turn og lek, spesielt for barn, er enklere modeller som Small Foot Wooden Gymnastic Rings 18 cm mer enn nok, men de mangler litt lengde og robusthet til å fungere som seriøst crossfit utstyr.
Konklusjonen er at du sjelden trenger konkurranseutstyr for å få romerske ringer best i test til hjemmetrening. For de fleste vil Abilica Gymnastikk Ringer være det mest balanserte valget til funksjonell egenvektstrening. Kombinert med en solid takmontering får du allsidige gymnastikkringer som dekker alt fra grunnleggende kroppsvektstrening til relativt krevende crossfitøkter.
Hvis du kjenner engelske omtaler av gym rings test, vil du kjenne igjen mange av kriteriene våre, men vi har i tillegg sett spesielt på hvordan romerske ringer hjemme faktisk fungerer som hjemmegym utstyr over tid. For deg som vil ha mer avansert egenvektstrening og suspensjonstrening, er justerbare romerske ringer og mer robuste crossfit ringer et bedre valg enn små tre ringer trening laget for barn. Har du lav takhøyde eller planlegger fast takoppheng ringer, bør du tenke gjennom hvor mye romerske ringer trening du faktisk gjør til daglig og om du trenger en modell som kan konkurrere med de beste turnringer best i test i mer krevende oppsett.
Vanlige feil ved kjøp av romerske ringer
1
Å kjøpe for små eller feil dimensjonerte ringer
En veldig vanlig feil er å kjøpe romerske ringer som egentlig er laget for barn eller lekestativ, og så prøve å bruke dem til seriøs styrketrening. Small Foot Wooden Gymnastic Rings 18 cm er et godt eksempel, de er flotte som turnringer for barn i stua, men diameteren er liten for en voksen hånd og stroppene er korte for høyt tak. Forsøker du avanserte dips og chins på slike ringer, blir grepet utrygt, og risikoen for overbelastning i håndledd og fingre øker. Velg heller Abilica GymRings Wood romerske ringer eller Titan Life Gym Rings om du skal trene voksen egenvektstrening. Sjekk alltid ringdiameter og stroppelengde opp mot høyden i rommet før du bestiller, så unngår du bomkjøp.
2
Å undervurdere viktigheten av gode stropper og justering
Mange kikker kun på selve ringene, men glemmer at stroppene betyr like mye for sikkerhet og treningsopplevelse. Billige romerske ringer har ofte tynne bånd og spenner som er vanskelige å justere presist. Det merkes spesielt når du vil ha helt like høyder på ringene til pushups eller dips. I testen vår var stroppene på Abilica Gymnastikk Ringer og cPro9 Crossfit Pro Gymnastics Ring 33 mm merkbart bedre enn på en del rimelige no-name sett. Dårlige stropper kan gli under belastning, som gjør krevende øvelser utrygge og irriterende. Sørg for bred, solid stropp og en kamspenne som låser hardt, da får du mer ut av både kroppsvekttrening og suspensjonstrening hjemme.
3
Å tro at maksbelastning alltid er det viktigste tallet
Mange ser seg blind på oppgitt maksbelastning og tenker at høyere alltid er bedre. I praksis er forskjellen mellom 135 kilo på Abilica GymRings Wood romerske ringer og 195 kilo på Titan Life Gym Rings ubetydelig for nesten alle privatpersoner. Det vesentlige er hvordan ringene føles i bruk og hvor godt takoppheng ringer og festemateriell er dimensjonert. Vi har sett tilfeller der ringene tåler mye, men festet i taket svikter, og da hjelper ikke høy maksbelastning. Fokuser først på godt grep, passende ringdiameter og solid montasje, deretter kan du se på maksbelastning. Ekstreme tall, som 750 kilo på cPro9 romerske ringer, er mest relevant for kommersielle gym som utsetter utstyret for konstant høy bruk.
4
Å bruke feil type ringer til utendørs trening
En annen klassisk feil er å henge pene trebaserte gymnastikkringer permanent ute i norsk vær og vente at de skal holde seg som nye. Treverk, som på Abilica GymRings Wood eller Small Foot Wooden Gymnastic Rings 18 cm, trives best tørt og innendørs, gjerne som romerske ringer hjemme i stue eller treningsrom. Lar du dem henge ute året rundt, risikerer du sprekkdannelser, fargeendring og grovere overflate som river i hendene. Skal du trene mye ute, bør du heller velge plast- eller komposittbaserte Titan Life Gym Rings eller andre lignende plast ringer trening. Et alternativ er å ha to sett: tre til innendørs presis egenvektstrening og plast som dedikert utendørs crossfit utstyr.
