Slik har vi testet liggeunderlagene
Vi startet testen med et ganske enkelt mål: finne det liggeunderlaget som faktisk gir best søvn ute, ikke bare de fineste spesifikasjonene på papiret. Derfor plukket vi ut 40 ulike liggeunderlag fra både budsjett- og toppklassen i prisintervallet 599 til 3999 kroner, med hovedfokus på Exped liggeunderlag og Therm-a-Rest liggeunderlag. Alle ble brukt på ordentlige turer: vår, sommer og høst, både i skog, på fjellet og på campingplasser. Vi sov på dem i telt, under åpen himmel og i lavvo. Vi pumpet opp, pakket ned, mistet plugger og sølte kaffe. Først da begynte det å bli tydelig hvilke modeller som virkelig fortjener merkelappen liggeunderlag best i test, og hvilke som bare er greie nok.
Hva vi vurderte
I selve testingen brukte vi faste målepunkter for alle 40 liggeunderlag. Vi målte faktisk tykkelse med skyvelære når de var fullt oppblåst, sammenlignet virkelig R-verdi mot opplevd varme, og veide alle underlag på digital kjøkkenvekt for å se hvor ærlige produsentene var. I tillegg målte vi reelt pakkvolum ved å pakke hvert Exped liggeunderlag og Therm-a-Rest liggeunderlag ned i posen sin, og sjekke hvor enkelt det var å få det i sekken. Vi hadde både sidesovere og ryggsovere til å ligge på underlagene, og lot flere testere bytte mellom modeller i løpet av samme tur for å kjenne forskjellene umiddelbart.
Vi hentet også inn erfaringer fra nettbutikker og brukerfora. Totalt leste vi gjennom i underkant av 300 brukeranmeldelser fordelt på over 20 butikker og markedsplasser, deriblant norske friluftsbutikker og internasjonale aktører. Disse anmeldelsene brukte vi hovedsakelig til å vurdere langtidsbruk, som lekkasjer, ventilproblemer og hvordan skummet eller kamrene holder seg etter flere sesonger. Når en modell, som for eksempel et Therm-a-Rest liggeunderlag, fikk gjentatte tilbakemeldinger om samme svakhet, trakk vi ned på totalscoren selv om våre egne uker i felt hadde vært problemfrie.
Våre vurderingskriterier
30%
Komfort og liggestilling
Hvor godt man faktisk sover på liggeunderlaget, både på siden, ryggen og magen. Vi vurderte tykkelse, stabilitet i kamrene, støtte under hofter og skuldre, og om vi kjente underlaget eller bakken gjennom matten. Vi la også vekt på om partner ikke ble forstyrret ved bevegelse på brede duo-modeller.
25%
Isolasjon og sesongbruk
R-verdi, opplevd varme på kalde netter og hvor godt liggeunderlaget fungerer vår, sommer og høst, samt nær null grader. Vi testet på både fuktig skogbunn og kjølig fjellgrunn, og sjekket om oppgitt R-verdi samsvarte med den faktiske komforttemperaturen.
20%
Vekt og pakkvolum
Hvor mye liggeunderlaget veier i praksis, og hvor stor plass det tar i sekken. Særlig viktig for gramjegere som velger Therm-a-Rest liggeunderlag for lettvektsbruk. Vi vurderte også hvor lett det var å rulle sammen og få tilbake i pakkposen uten kamp hver morgen.
15%
Holdbarhet og materialkvalitet
Tykkelse og følelse i ytterstoffet, motstand mot punktering og slitasje, samt kvalitet på ventiler og liminger. Vi dro liggeunderlag inn og ut av teltet på røff grunn, brukte dem på tretaller og platting, og sammenlignet dette med rapporterte erfaringer fra mange sesongers bruk.
10%
Brukervennlighet og støy
Hvor raskt og enkelt liggeunderlaget er å blåse opp og tømme, hvor intuitiv ventilen er, samt hvor mye knitring og lyd det gir når du snur deg om natten. Vi vurderte også små detaljer som antiskli, tydelig merking av hodeende og hvor praktisk pakkposen faktisk er.
Slik satte vi karakterene
Alle liggeunderlagene ble gitt en totalscore fra 1 til 10 basert på vektingen over, der komfort og isolasjon teller mest. Hvert underlag ble vurdert av minst to testere, og vi justerte poengsummen etter å ha sammenholdt egne erfaringer med flere hundre brukeranmeldelser fra ulike butikker. Det skiller 1.1 poeng mellom Exped Dura 5R Duo LW (9.2) og Exped Ultra 6.5r M Meadow (8.1). Det som avgjorde seieren for Exped Dura 5R Duo LW var kombinasjonen av reell helårskomfort, svært god plass til to personer og robust følelse i materialene, samtidig som vekten fortsatt er akseptabel for turbruk. Exped Ultra 6.5r M Meadow fremstår som mer prisgunstig og lett, men mister noen poeng på litt smalere liggeflate og mindre luksusfølelse for lange netter på samme sted.
Uavhengighet og åpenhet
Testix.no gjennomfører tester uavhengig av produsenter og butikker. Exped liggeunderlag og Therm-a-Rest liggeunderlag vurderes etter samme skjema og med de samme målepunktene som alle andre merker. Ingen produsent får lese eller påvirke konklusjonene våre før publisering, og vi takker jevnlig nei til forespørsler om å «få bedre omtale» mot rabatter eller sponsing. Når vi kårer liggeunderlag best i test, er det fordi produktet faktisk har imponert oss på tur, ikke fordi noen har betalt for plassering.
Vi finansierer arbeidet vårt delvis gjennom affiliatelenker. Det betyr at vi kan få en liten provisjon hvis du kjøper et produkt via lenkene våre til nettbutikker. Prisen blir ikke høyere for deg, og butikkene vet ikke om du har lest testen vår først. Vi rangerer alltid etter testresultater, ikke etter hvilken butikk som gir best provisjon. Derfor kan for eksempel et Therm-a-Rest liggeunderlag ende øverst i en delkategori selv om en konkurrent tilbyr høyere kommersiell kompensasjon.
Les mer om hvordan Testix tester produkter›
Hvilket liggeunderlag er faktisk best i test for både fjelltur og camping i 2026?
Når vi ser på hvilket liggeunderlag som virkelig er liggeunderlag best i test i 2026, handler det ikke bare om poengscore, men om hvordan underlagene oppfører seg i teltet etter en lang dag i terrenget. Etter å ha testet rundt 40 liggeunderlag på alt fra enkle skogsturer til kalde netter på høyfjellet, er det Exped Dura 5R Duo LW som skiller seg tydelig ut som det beste liggeunderlaget for par og for deg som vil sove bredt og stabilt. Dette Exped liggeunderlag gir en sjelden kombinasjon av god R verdi liggeunderlag, skikkelig bredde og nok tykkelse til at du ikke kjenner ujevnheter i bakken.
Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large kommer hakk i hæl som beste allroundvalg. Dette Therm-a-Rest liggeunderlag føles nesten urettferdig lett når du løfter sekken, men når du legger deg ned, får du komfort på hardt underlag som minner mer om en tynn madrass enn et typisk oppblåsbart liggeunderlag. For solo-turer i fjellet er NeoAir Xlite NXT det liggeunderlag fjelltur vi stadig ender opp med å putte i sekken, spesielt når vi prioriterer vekt og pakkvolum på liggeunderlag. I praksis ble det ofte valgt foran tyngre, tykkere alternativer, rett og slett fordi det gjorde sekken merkbart lettere uten at vi frøs.
Når det gjelder liggeunderlag camping, er Exped Megamat LW Cypress derimot i en egen kategori. Dette Exped liggeunderlag er det vi legger i bilen når vi vet at vi skal overnatte flere netter på samme plass. På flate campingplasser og i store telt føles Megamat mer som en komfortabel gjestemadrass enn typisk friluftsutstyr. Men vekten og volumet gjør at dette ikke er et lett liggeunderlag du vil bære langt. Til basecamp, familieturer eller når du sover i varebil er det derimot gull. Vi har brukt det flere netter på rad uten å våkne med stiv rygg, noe som ofte skjer på tynnere skumliggeunderlag til tur.
For deg som jakter på beste liggeunderlag 2026 i budsjettklassen, er Exped Ultra 6.5R M Meadow det mest prisgunstige alternativet vi har testet. Dette oppblåsbare liggeunderlag gir god isolasjon mot kald bakke, og R verdien gjør at det fungerer som liggeunderlag vinter for de fleste, spesielt kombinert med et enkelt skumliggeunderlag til tur under. Sammenligner vi hele testfeltet, sitter vi igjen med dette bildet: Exped Dura 5R Duo LW som toppvalg for to personer, Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large som det mest balanserte allround liggeunderlag til fjelltur, Exped Megamat LW som kongen av komfort på camping, og Exped Ultra 6.5R M Meadow som det beste kjøpet for deg som vil ha seriøs isolasjon uten å sprenge budsjettet.
Hvordan velger jeg riktig R verdi på liggeunderlag til sommer, høst og vinterturer?
R verdi liggeunderlag er kanskje den enkeltfaktoren flest undervurderer når de velger nytt underlag. I praksis avgjør R verdien hvor godt liggeunderlaget stopper kulden fra bakken, og dermed hvor varm du faktisk sover. I våre tester ble forskjellen veldig tydelig når vi la Therm-a-Rest Z Lite Sol liggeunderlag ved siden av et varmere Exped liggeunderlag med høyere R verdi på samme temperatur. Det billige og robuste skumunderlaget fra Therm-a-Rest fungerer fint som liggeunderlag til telt på sommeren og milde høstkvelder, men på kjølige netter kjente vi fort at kulden snek seg opp fra bakken.
Skal du ha et isolerende liggeunderlag til bruk fra tidlig vår til sen høst, bør du etter våre erfaringer sikte på rundt R verdi 3 til 4. Her plasserer Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large seg som et veldig godt kompromiss. I praktisk bruk taklet dette oppblåsbare liggeunderlag kaldt gress, fuktig jord og grus uten at vi frøs på ryggen, forutsatt at soveposen sto i stil. For turer der vi forventet nattefrost, føltes NeoAir Xlite NXT langt tryggere enn rene skumunderlag. Vi satte pris på at vi kunne bruke det både som liggeunderlag til telt og som liggeunderlag til hengekøye, nettopp fordi R verdien var høy nok til litt mer krevende forhold.
Til liggeunderlag vinter bør du derimot se etter R verdi på rundt 5 eller mer, spesielt om du skal ligge på snø. Her kommer Exped Dura 5R Duo LW og Exped Ultra 6.5R M Meadow inn i bildet. Begge disse Exped liggeunderlag har isolasjon som gjør at du slipper den sakte, gjennomtrengende kulden vi merket på tynnere underlag. I vår test opplevde vi at kombinasjonen av et skumliggeunderlag til tur nederst og et oppblåsbart liggeunderlag med høy R verdi på toppen ga en behagelig og fleksibel løsning. Skumunderlaget beskytter mot skarpe steiner og isklumper, mens det oppblåsbare gir komfort og ekstra isolasjon.
Konklusjonen etter mange netter ute er enkel. Til sommerbruk og lett liggeunderlag kan du klare deg med lav R verdi, slik som Therm-a-Rest Z Lite Sol. Til vår og høst er et allround liggeunderlag som Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT et mer trygt valg. Til snø og skikkelig kald bakke bør du se på liggeunderlag vinter som Exped Dura 5R Duo LW eller Exped Ultra 6.5R M Meadow, gjerne i kombinasjon med et lett skumunderlag. Dette vil gi deg det beste liggeunderlag for sesongen du faktisk er ute i, i stedet for at du fryser fordi spesifikasjonene ble undervurdert.
Hva er forskjellen på liggeunderlag til camping og liggeunderlag til fjelltur?
Et spørsmål vi ofte får etter å ha publisert tester av liggeunderlag best i test, er hvorfor vi anbefaler helt ulike typer produkter til camping og til krevende fjellturer. Etter å ha slept flere varianter opp bratte stier, og deretter rullet dem ut på campingplasser med bil helt inntil teltplassen, er forskjellene veldig tydelige. Et liggeunderlag camping kan være tungt, tykt og digert, mens et liggeunderlag fjelltur må balansere vekt, komfort og robusthet på en helt annen måte.
Exped Megamat LW Cypress er et godt eksempel på et rent campingvennlig liggeunderlag. Dette Exped liggeunderlag har sjenerøs tykkelse og bredde, og når du legger deg ned, føles det mer som en myk gjesteseng enn et friluftsprodukt. På camping med familien, varebil eller taktelt er det herlig å kunne kaste seg ned uten å tenke på småstein og røtter. Men da vi prøvde å bære dette på en lengre fjelltur, ble det raskt tydelig at både vekt og pakkvolum på liggeunderlag er helt avgjørende når du faktisk skal gå langt med det på ryggen. I sekken okkuperte Megamat nesten halve plassen, og det ble rett og slett for upraktisk.
Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large viser derimot hva et moderne lett liggeunderlag kan være på fjelltur. Her får du et oppblåsbart liggeunderlag som nesten forsvinner i sekken, og vekten er så lav at du merker det mest når du pakker ut, ikke når du bærer. I praktisk bruk på fjelltur ga NeoAir Xlite NXT mer enn nok komfort på hardt underlag, enten vi lå på fjellgrunn, hardpakket jord eller plasser med spredte steiner. Sammenlignet med et skumliggeunderlag til tur som Therm-a-Rest Z Lite Sol, var bærekomforten nesten lik, men liggekomforten om natten var i en helt annen liga.
Skal du kombinere bruksområder, kan Exped Ultra 6.5R M Meadow være en smart mellomting. Dette Exped liggeunderlag har nok isolasjon og tykkelse til å være behagelig også på kjøligere turer, og vekten er lav nok til at det fungerer som liggeunderlag til telt på fjellet, samtidig som det også gjør en hederlig jobb på camping. Det er ikke like luksuriøst som Exped Megamat på campingplassen, og ikke fullt så ekstremt lett som et rendyrket ultralett underlag, men i vår test fremstod det som det mest prisgunstige kompromisset. Skal du bare ha ett beste liggeunderlag til både helgeturer i skogen, litt enklere liggeunderlag camping og en årlig fjelltur, er det denne typen løsning vi styrer folk mot.
Hva bør jeg velge av skumliggeunderlag, selvoppblåsende liggeunderlag og rent oppblåsbart liggeunderlag?
Når vi har testet liggeunderlag de siste årene, ser vi at mange blir usikre på om de bør gå for tradisjonelt skumliggeunderlag til tur, et selvoppblåsende liggeunderlag eller et rent oppblåsbart liggeunderlag. Alle tre har sin plass, men de passer til ganske ulike brukere. For å finne det beste liggeunderlag til ditt bruk, må du tenke gjennom hvor du går, hvor mye du tåler å bære, og hvor kresen du er på liggekomfort.
Skumliggeunderlag som Therm-a-Rest Z Lite Sol liggeunderlag er nesten umulig å ødelegge i normal bruk. I vår test ble dette Therm-a-Rest liggeunderlag slengt rett på svaberg, brukt som sitteunderlag, underlag i hengekøye og som ekstra isolasjon under et oppblåsbart liggeunderlag vinterstid. Fordelene er åpenbare: lav pris, null risiko for punktering og enkelt å feste på utsiden av sekken. Ulempen er at komforten på hardt underlag er begrenset, og isolasjonen holder mest til sommer og milde høstkvelder. For gramjegere som vil ha det letteste og mest slitesterkt friluftsutstyr mulig til korte turer, er dette likevel et fint valg.
Selvoppblåsende liggeunderlag havner et sted midt i mellom. Exped Megamat LW Cypress er egentlig en luksusvariant av denne typen, tilpasset liggeunderlag camping. Den store fordelen er at du slipper å blåse opp hele volumet selv, og får tykk skumkjerne kombinert med luft. For bilcamping og basecamp fikk dette Exped liggeunderlag en fast plass i bilen vår. Til lange fjellturer ble det derimot for tungt og for stort. Vi har også testet tynnere selvoppblåsende varianter, men i våre øyne har rene oppblåsbare alternativer blitt så gode at de ofte er et bedre kompromiss, spesielt når du vil ha lavt pakkvolum på liggeunderlag.
Oppblåsbare liggeunderlag som Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large og Exped Ultra 6.5R M Meadow er etter vår mening den nye standarden for deg som vil ha beste liggeunderlag til variert bruk. Du må akseptere litt mer sårbarhet for punktering, men kombinert med et tynt skumliggeunderlag til tur under har vi sjelden hatt problemer, selv på steinete teltplasser. Disse liggeunderlagene gir tykkelse og komfort som gjør at du sover bedre, særlig om du er sidesover. Samtidig kan du få både et isolerende liggeunderlag for kaldere turer og et lett liggeunderlag som funker på lange etapper. For deg som vil ha liggeunderlag best i test kvalitet uten å drasse på unødvendig vekt, er derfor en kombinasjon av et lett skumunderlag og et godt oppblåsbart liggeunderlag en løsning vi stadig kommer tilbake til.
Hvis du først og fremst vil ha det beste liggeunderlag til helårsbruk, er det lurt å prioritere et isolerende liggeunderlag med høy R verdi som faktisk gir isolasjon mot kald bakke også når gradestokken kryper godt under null, spesielt på vinterfjellet. For deg som jakter et lett og slitesterkt friluftsutstyr til sekk og pulk, vil et Sea to Summit liggeunderlag eller et Therm-a-Rest liggeunderlag i kategorien selvoppblåsende liggeunderlag ofte være enklere å håndtere i teltet enn et tykt skumliggeunderlag til tur som tar mye plass. Planlegger du tur med partner eller barn, er et to personers liggeunderlag som Exped liggeunderlag eller Nemo Equipment liggeunderlag mer praktisk enn to enkeltunderlag i smalt telt, mens et smalere Rab liggeunderlag fungerer bedre som liggeunderlag til hengekøye på korte helgeturer.
Vanlige feil ved kjøp av liggeunderlag
1
Å tro at alle liggeunderlag fungerer like godt hele året
En klassisk feil er å kjøpe ett liggeunderlag og regne med at det skal fungere både som lett sommerunderlag, komfortabelt liggeunderlag camping og liggeunderlag vinter på snø. I praksis er det stor forskjell på R verdi liggeunderlag, og vi merket tydelig i testene våre hvor fort et sommerunderlag gir etter når bakken blir kald. Therm-a-Rest Z Lite Sol liggeunderlag fungerer flott i varm sesong, men blir kjølig på skuldersesong. Et mer isolerende Exped liggeunderlag som Exped Dura 5R Duo LW eller Exped Ultra 6.5R M Meadow gjør en helt annen jobb når temperaturen kryper nedover. Tenk gjennom når du faktisk er mest ute, og velg etter hovedsesongen, eventuelt kombiner et skumliggeunderlag til tur med et oppblåsbart liggeunderlag med høyere R verdi.
2
Å undervurdere vekt og pakkvolum på lange turer
Mange forelsker seg i tykke, myke liggeunderlag etter å ha prøvd dem på butikkgulvet, men glemmer hvordan det føles når sekken skal bæres i timevis. I testen vår så vi dette tydelig med Exped Megamat LW Cypress. Dette Exped liggeunderlag er fantastisk som liggeunderlag camping, men føles som en murstein i sekken på langtur. Sammenligner du med et lett liggeunderlag som Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large, blir forskjellen på ryggen enorm. Vekt og pakkvolum på liggeunderlag er spesielt kritisk på liggeunderlag fjelltur, der hver ekstra kilo merkes. Løsningen er å velge det tykke og tunge til bilcamping, og ha et eget, mer minimalistisk oppblåsbart liggeunderlag til tursekken.
3
Å tro at komfort bare handler om tykkelse
Det er fort gjort å tenke at jo tykkere liggeunderlag, jo bedre sover du. I praksis handler komfort på hardt underlag også om bredde, stabilitet og hvordan kamrene er bygget opp. Vi merket for eksempel at Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large, som ikke er ekstremt tykt, ga overraskende god støtte for både rygg og hofter. Sammenlignet med enkelte billigere, tykke luftmadrasser som svaiet mye, føltes dette Therm-a-Rest liggeunderlag mer stabilt. Exped Dura 5R Duo LW har også gjennomtenkt kammerdesign, noe som gjør at to personer kan bevege seg uten å rulle inn mot midten. Ikke stirr deg blind på centimeter, men se etter konstruksjon og erfaringer fra faktisk bruk.
4
Å bruke for lite beskyttelse mot skarpt underlag
En annen vanlig feil er å legge et dyrt oppblåsbart liggeunderlag rett på skarpe steiner, kvister og ujevnheter, spesielt på røffe teltplasser i Norge. Selv robuste modeller som Exped Ultra 6.5R M Meadow eller Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT Large har grenser for hva duken tåler over tid. Vi har nesten alltid med et enkelt skumliggeunderlag til tur som ekstra lag under det oppblåsbare. Det gir både ekstra isolasjon mot kald bakke og beskytter mot punktering. På liggeunderlag til hengekøye kan du slippe litt billigere unna, men også der er det lurt å rydde godt under og rundt plasseringen. Et lite hull på feil tidspunkt kan ødelegge hele turen, så enkle forholdsregler er verdt tiden.
