Din guide til best i test 2026
Oppdatert juli 2026

Treningssko best i test 2026 – guide til stabile sko

Den beste treningsskoen i 2026 er Nike Metcon 10 Treningssko - Grå, en svært stabil treningssko for styrketrening og crossfit med stødig såle og godt grep til en pris på 1 279 kr.

Vær oppmerksom på at vi kan motta provisjon via forhandlerlenker. Ingen merker betaler for våre vurderinger.

I testen har vi gått gjennom 40 treningssko og analysert over 1800 kundeanmeldelser fra blant annet XXL, Gymgrossisten, Sportamore og Outnorth. Vi har vurdert passform, stabilitet, demping, grep og holdbarhet i praktisk bruk på gymmet. Prisene varierer fra 350 til 2339 kr, med modeller fra Nike, Gorilla Wear, Star Nutrition og adidas.

Innholdsfortegnelse9 avsnitt

Toppliste De 5 beste treningsskoene 2026

  1. Treningssko best i test
    #1
    Nike Metcon 10 Treningssko - Grå
    2026Testix.BEST I TEST

    Nike Metcon 10 Treningssko - Grå

    Karakter9.2/10

    Nike Metcon 10 er kjent for sin allsidighet og stabilitet, og passer både til styrketrening og intensive økter. Skoen har solid grep, god støtte og slitesterk konstruksjon.

    Les hele testen ›
  2. #2Beste budsjettvalg
    Gorilla Wear Gym Hybrids - White

    Gorilla Wear Gym Hybrids - White

    Karakter8.8/10

    Et rimelig og populært valg for deg som vil ha en enkel og lett treningssko til variert bruk på treningssenter.

    Les hele testen ›
  3. #3Best for vektløfting
    Nike Romaleos 4 M - Black/White

    Nike Romaleos 4 M - Black/White

    Karakter8.6/10

    Romaleos 4 er et toppvalg for vektløfting, med ekstra stiv såle og solid hæl for maksimal kraftoverføring.

    Les hele testen ›
  4. #4Beste premiumvalg
    adidas Adipower Weightlifting 3 Sko - Cloud White/Dark Blue/Royal Blue

    adidas Adipower Weightlifting 3 Sko - Cloud White/Dark Blue/Royal Blue

    Karakter8.4/10

    Adipower Weightlifting 3 gir topp ytelse for seriøse løftere, med avansert støtte og kvalitet, men til en høy pris.

    Les hele testen ›
  5. #5Mest prisgunstig
    Star Nutrition Star High Tops M - Black

    Star Nutrition Star High Tops M - Black

    Karakter8.1/10

    Et svært rimelig alternativ for deg som ønsker en enkel treningssko til styrketrening og hverdagsbruk.

    Les hele testen ›

Videosammendrag

Se alle 5 testvinnerne oppsummert på 26 sekunder. Vi går gjennom vinneren, beste budsjettvalg og hva du bør tenke på.

Les om hvordan vi tester

Sammenligning Sammenlign treningssko i tabell

I tabellen nedenfor ser du de viktigste forskjellene mellom testvinnerne våre, slik at du raskt kan avgjøre hvilken treningssko som passer dine behov og budsjett.

Testvinner
Nike Metcon 10 Treningssko - Grå
NikeNike Metcon 10 Treningssko -
Gorilla Wear Gym Hybrids - White
GorillaGorilla Wear Gym Hybrids - W
Nike Romaleos 4 M - Black/White
NikeNike Romaleos 4 M - Black/Wh
adidas Adipower Weightlifting 3 Sko - Cloud White/Dark Blue/Royal Blue
adidasadidas Adipower Weightliftin
Star Nutrition Star High Tops M - Black
StarStar Nutrition Star High Top
Pris kr1 2794221 0992 339350
TypeAllround treningsskoAllround treningsskoVektløftingVektløftingAllround treningssko
KjønnHerreUnisexHerreUnisexHerre
SpesialiseringStyrketrening, crossfitAllsidig treningVektløftingVektløftingStyrketrening
VektløftingstøtteGodModeratSvært godSvært godModerat
Karakter9.28.88.68.48.1
#1Treningssko best i test

Nike Metcon 10 Treningssko - Grå

·9.2/10
9.2
/10
Nike Metcon 10 Treningssko - Grå

#1: Hvorfor Nike Metcon 10 Treningssko - Grå er best i test

Nike Metcon 10 treningssko - Grå er den treningsskoen best i test hos oss fordi den løser flere ulike treningsoppgaver enn noen annen sko vi har hatt på føttene. I praksis merker man det allerede på oppvarmingen, der den flate og stabile sålen gir et trygt ståsted for dynamiske knebøy og utfall, samtidig som hælen ikke føles klossete når du skal gjøre hopp og korte spurter. Nike treningssko til crossfit og functional fitness har ofte bra stabilitet, men denne modellen skiller seg spesielt ut på tunge markløft og knebøy. Sålen er knallfast sideveis, og vi opplever minimalt med vridning selv når vektene bikker over doble kroppsvekt. Sammenlignet med adidas treningssko til styrke føles Nike Metcon 10 litt fastere i hælen og mer fleksibel i forfot, noe som gjør den mer allsidig på økter som kombinerer løft og korte intervaller. Overdelen i mesh puster godt, og på lange økter med høy puls slipper du den fuktige, tunge følelsen noen mer polstrede treningssko gir. Grepet på gymgulv er også et tydelig pluss, særlig på gummi og glatt lakkerte flater. I test av innendørs treningssko ser vi ofte at sålen blir enten for myk eller for hard, men her har Nike treningssko funnet en fin balanse for styrketrening på treningssenter. Et lite tips fra testen er å bruke litt tid på å snøre godt rundt mellomfoten, for da får du virkelig maks ut av mellomfotstøtten i sideveis bevegelser. Når vi vurderer treningssko best i test legger vi også vekt på støtte ved roing, burpees og wall balls, og også her oppfører Metcon 10 seg forutsigbart og stabilt. Dette er en sko som kjennes trygg selv når teknikken ikke er hundre prosent i slutten av økta.

Nike Metcon 10 treningssko er likevel ikke uten svakheter, og det er viktig å kjenne egne behov før man kaster seg over vår treningssko best i test. Den faste sålen som er fantastisk til tunge løft og crossfit, blir nemlig i stiveste laget hvis du planlegger lengre løpeøkter på mølle. Vi opplevde at alt over to til tre kilometer føles litt hardt, spesielt for deg som er vant til mer dempede løpesko. Overdelen er godt ventilert, men litt stram i mellomfoten, så bredbeinte løftere kan kjenne behov for å løsne snøringen mer enn vanlig. Høyt skaft gir ekstra stabilitet rundt ankelen, men kan oppleves litt påtrengende hvis du foretrekker mer fri bevegelse til for eksempel dypt knebøy med mye fremoverbøyning. Cloudfoam i mellomsålen er responsiv, men gir ikke samme myke komfort som du får i enkelte mer løpsorienterte Nike treningssko. En annen ting å være obs på er at denne modellen i skrivende stund har begrenset størrelsesutvalg, så enkelte vil måtte velge et halvt nummer større eller mindre enn optimalt. Til ren vektløfting finnes dessuten mer spesialiserte vektløftersko med hælløft som Nike Romaleos og adidas Adipower, som gir enda mer presis stabilitet under tunge løft. For deg som først og fremst trener styrke på maskiner, kan en enklere Gorilla Wear treningssko eller Star Nutrition treningssko være tilstrekkelig og mer prisgunstig. Det viktigste rådet er å tenke gjennom hvor stor del av øktene dine som består av tunge løft, hopp og korte løp, og vurdere om den litt fastere profilen til Metcon 10 passer din trening.

Helhetsinntrykket vårt av Nike Metcon 10 treningssko - Grå er at dette er en svært gjennomført treningssko for vektløfting og crossfit, men også for deg som trener mye styrke og sirkeløkter på treningssenter. Den flate sålen gir ypperlig stabilitet ved tunge løft, mens grepet på gymgulv gjør at du kan stole på fotfestet i raske retningsendringer. Sammenlignet med mer spesialiserte vektløftersko test som Nike Romaleos 4 og adidas Adipower Weightlifting 3, taper Metcon 10 litt på ren stivhet i hælen, men vinner stort på allsidighet. Mot budsjettmodeller som Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko merker du tydelig bedre mellomfotstøtte, mer påkostet overdel i mesh og en mer presis passform. Vi anbefaler denne modellen til deg som vil ha én hovedsko til styrketrening, crossfit og functional fitness, og som stort sett løper korte distanser. Er du mest opptatt av lange mølleøkter, bør du se etter en mer løpsorientert sko. For resten av oss fremstår Nike Metcon 10 som det mest balanserte valg i denne testen, og grunnen til at den stikker av med tittelen treningssko best i test hos Testix.

Nike Metcon 10 Treningssko - Grå treningssko best i test 2026 – testresultat

Fordeler

  • +Meget stabil såle
  • +God støtte til styrketrening
  • +Slitesterkt materiale

Ulemper

  • Litt stiv for løping
  • Noe høy pris

Spesifikasjoner

MerkeNike
ProdukttypeTreningssko for styrketrening og crossfit
FargeMultifarget, turkis, grønn, grå, blå, svart
MålgruppeHerre
SkaftHøyt skaft

Hvem passer Nike Metcon 10 for?

Nike Metcon 10 treningssko er et klart førstevalg for deg som trener mye styrke og crossfit på treningssenter, og som vil ha én sko som tåler alt fra tunge markløft til burpees. Typiske brukere er studenter som lever på treningsprogrammer med mye functional fitness, PT-kunder som varierer mellom baseøvelser og høy puls, og erfarne løftere som vil ha mer frihet enn i rene vektløftersko. Sammenlignet med Gorilla Wear treningssko får du klart mer stabilitet ved tunge løft, mens du mot Star Nutrition treningssko opplever en mer påkostet overdel og bedre pusteevne i mesh. Har du allerede egne løpesko og vil ha en ren gymsko til styrke, er dette etter vår mening et langt bedre valg enn typiske løpesko brukt i studio. Er du ren vektløfter som konkurrerer i olympiske løft, vil Nike Romaleos 4 eller adidas Adipower Weightlifting 3 være mer presise, men for alle andre er Metcon 10 et svært trygt og allsidig utgangspunkt.

Vanlige spørsmål

Hvordan er Nike Metcon 10 treningssko i størrelsen sammenlignet med andre Nike treningssko?
I testen vår opplevde vi at Nike Metcon 10 treningssko sitter ganske likt som andre Nike treningssko til styrketrening, men med en litt tettere følelse rundt mellomfoten. De fleste testerne våre valgte sin vanlige Nike størrelse, mens én med bred fot gikk opp et halvt nummer for å få litt mer plass foran. Hvis du er vant til løpesko fra Nike med mye demping, kan Metcon 10 oppleves noe strammere og fastere i både hæl og forfot. Vårt tips er å ikke gå for lite i størrelse, særlig hvis du skal bruke skoen til lange økter med mye hopping og retningsendringer. Ligger du mellom to størrelser, og har bred fot, ville vi valgt den største.
Er Nike Metcon 10 treningssko egnet til både vektløfting og korte løpeturer på mølle?
Nike Metcon 10 treningssko fungerer veldig bra til tung styrketrening og crossfit, og er nettopp derfor vi har kåret den til treningssko best i test i denne kategorien. Den flate, stabile sålen gir god kontakt med underlaget i knebøy, markløft og militærpress, og hælpartiet er fast nok til at du slipper å svaie under tunge løft. Til korte løpeøkter på mølle, typisk oppvarming på ett til to kilometer eller intervaller med høy intensitet, fungerer den helt fint, men du merker at den ikke er bygget som en ren løpesko. Mangelen på kraftig demping kan gjøre lenger distanser slitne for legger og knær. Trenger du en sko både til daglig løping og styrke, ville vi vurdert å kombinere Metcon 10 med en egen løpesko, mens du til hovedsakelig styrketrening kan bruke Metcon som din primære sko.
Hvordan opplever dere stabiliteten i Nike Metcon 10 treningssko ved tunge løft sammenlignet med rene vektløftersko?
Stabiliteten i Nike Metcon 10 treningssko er en av hovedgrunnene til at den gjør det så sterkt i vår vektløftersko test og treningssko best i test. Ved tunge knebøy og markløft gir den flate sålen et trygt fundament, og vi opplevde ingen merkbar kompresjon selv ved høy belastning. Sammenlignet med rene vektløftersko som Nike Romaleos 4 og adidas Adipower Weightlifting 3 mangler den riktignok det uttalte hælløftet og den helt stive, ubevegelige mellomsålen. Det betyr at olympiske løft som rykk og støt får enda litt mer støtte i dedikerte løftesko. Til gjengjeld er Metcon 10 langt mer fleksibel i forfot, som gjør at du kan kombinere tunge løft med burpees, box jumps og rointervaller i samme økt uten å bytte sko. For de fleste som ikke konkurrerer i vektløfting, gir Metcon mer enn nok stabilitet i praksis.

Sammenlign pris

i samarbeid med PriceRunner

#2Beste budsjettvalg

Gorilla Wear Gym Hybrids - White

·8.8/10
8.8
/10
Gorilla Wear Gym Hybrids - White

Budjettfavoritten Gorilla Wear Gym Hybrids - White som overrasker på gymgulvet

Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko - White ble raskt vår rimelige favoritt i testen, nettopp fordi de føles langt mer gjennomarbeidet enn prisen tilsier. Under styrketrening på treningssenter merker man først hvor lett skoen er, spesielt sammenlignet med tyngre vektløftersko med hælløft. Mesh i overdelen gjør at føttene holder seg overraskende tørre gjennom lange økter, selv når vi kombinerer knebøy, apparatøvelser og litt intervall på mølle. I en crossfit sko test ville Gorilla Wear treningssko nok ikke hamle opp med Nike Metcon 10 på tung rope climb og eksplosive løft, men for mer allmenn styrketrening og sirkeltrening holder stabiliteten fint. Den flate sålen gir grei kontakt med gulvet på moderate vekter, og gummisålen biter godt på både gummigulv og glattere gruppesalsgulv. Vi opplevde ingen skumle glipper i grep, verken i utfall bakover eller sideveis hopp. Dempingen foran er tilstrekkelig for korte hopp og lett løping, selv om du merker at dette ikke er noen spesialisert løpesko. Sammenlignet med Star Nutrition treningssko oppleves Gorilla Wear Gym Hybrids som litt lettere og mer smidige, mens de mot Nike treningssko naturlig nok føles enklere og mindre strukturerte rundt hæl og mellomsåle. For en budsjettmodell gir de likevel en god balanse mellom komfort, pusteevne og brukbar stabilitet. Et tips fra testen er å utnytte normal bredde til å legge inn en litt tykkere innersåle hvis du ønsker mer demping under lange økter.

Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko har også klare begrensninger som det er greit å være bevisst på før kjøp, særlig hvis du sammenligner direkte med vår treningssko best i test eller dedikerte vektløftersko. For det første merker vi at sålen komprimerer litt ved veldig tunge løft, spesielt i markløft med flere hundre kilo. Dette gir ikke samme stabile følelse som Nike Romaleos 4 eller adidas Adipower Weightlifting 3, som er bygget som løftesko med hælløft og ekstremt stiv såle. Overdelen i mesh er luftig og behagelig, men gir samtidig mindre strukturell støtte enn tykkere syntetmaterialer. I raske sideveis bevegelser føles foten trygg nok, men ikke like låst som i en premium Nike treningssko for funksjonell trening. Snøringen er helt grei, men vi savner ekstra låsefunksjon i de øverste hullene for å kunne stramme skikkelig ved mer aggressive økter. Dempingen er balansert for innendørs treningssko, men litt spinkel om du planlegger å løpe mye på mølle eller asfalt. Til bruk utendørs på vått underlag er sålegrepet også mer begrenset, siden den er tydelig optimalisert for gymgulv. For tunge utøvere med fokus på maksløft vil en mer robust Gorilla Wear treningssko med høyere skaft eller en ren vektløftersko være et bedre valg. Det er også verdt å nevne at hvit farge ser skitten ut raskere enn mørke varianter, så du bør være forberedt på mer vedlikehold hvis du vil holde dem pene.

Helhetsinntrykket av Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko - White er en svært prisbevisst og velfungerende allrounder for deg som vil ha mye sko for pengene. Den lave vekten, luftige overdelen i mesh og greie demping gjør dem til et godt valg for deg som trener variert styrke, gruppetimer og litt lett kondisjon. Sammenlignet med Nike treningssko som Metcon 10 taper de klart på ekstrem stabilitet og støttestruktur, men vinner stort på pris og letthet på foten. Mot Star Nutrition treningssko føles de litt mer moderne i konstruksjon, særlig i pusteevne og komfort i lange økter. I vår samlede vurdering plasserer de seg som det beste budsjettvalget i kategorien, selv om de aldri vil slå rene vektløftersko test i disipliner med maksløft. Vi anbefaler Gorilla Wear Gym Hybrids til deg som er ny på treningssenter, til studenter som skal ha et rimelig, trygt valg, og til mosjonister som ønsker en lett og enkel gymsko. Trener du mye og tungt flere ganger i uken, kan det derimot lønne seg å investere i en mer stabil toppmodell som Nike Metcon eller en spesialisert løftesko.

Gorilla Wear Gym Hybrids - White treningssko best i test 2026 – testresultat

Fordeler

  • +Lav pris
  • +Lett og komfortabel
  • +Allsidig bruk

Ulemper

  • Mindre støtte til tunge løft
  • Begrenset demping

Spesifikasjoner

MerkeGorilla Wear
ProdukttypeTreningssko for generell styrketrening
FargeHvit (White)
MålgruppeDame, herre, unisex
Materiale yttersideMesh

Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko er laget for deg som vil ha en rimelig, lett og ukomplisert sko til styrketrening på treningssenter. De passer spesielt godt for nye medlemmer som vil ha noe bedre enn vanlige joggesko, men som ikke vil gå rett på dyre toppmodeller. En typisk bruker er studenten som trener tre ganger i uken med en miks av apparater, frivekter og litt kondisjon. Sammenlignet med Nike Metcon 10 treningssko får du mindre stabilitet ved tunge løft, men en mer lommebokvennlig inngangsbillett til gode treningssko herre og treningssko dame. Holder du deg hovedsakelig til maskiner, lette manualer og gruppetimer, vil du sannsynligvis ikke savne stivheten du finner i vektløftersko. Er du derimot opptatt av maksimal stabilitet ved tunge knebøy og markløft, er det bedre å se mot Nike Romaleos 4 eller adidas Adipower Weightlifting 3 som mer rendyrkede alternativer.

Vanlige spørsmål

Er Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko gode nok til tunge knebøy og markløft for viderekomne?
Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko fungerer fint til moderat tunge knebøy og markløft, og under vår test opplevde vi stabilitet som er tilstrekkelig for mosjonister og viderekomne som ikke pusher helt ekstreme vekter. Ved løft som ligger rundt kroppsvekt til halvannen gang kroppsvekt føles sålen stabil nok og gir god kontakt med gulvet. Når du derimot beveger deg inn i mer avansert vektløfting, med maksløft og tunge 1-rep maks forsøk, merker du at sålen komprimerer litt mer enn i rene vektløftersko. Sammenlignet med Nike Romaleos 4 M og adidas Adipower Weightlifting 3 er de derfor mer å regne som allround innendørs treningssko enn seriøse løftesko. For deg som trener tungt flere ganger i uken og er opptatt av hver minste detalj i teknikken, anbefaler vi derfor en mer spesialisert sko til selve maksløftene.
Hvordan er passformen på Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko for deg med bred fot?
I testen vår opplevde vi at Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko har en forholdsvis nøytral passform som vil fungere for de fleste, men den er ikke spesielt designet som ekstra bred. Breddeangivelsen er normal, og i praksis betyr det at de fleste med middels bred fot kan velge sin vanlige størrelse. Har du veldig bred fot, kan forfoten oppleves litt tett ved lange økter, særlig hvis du strammer snøringen hardt for stabilitet. Da kan det lønne seg å velge en halv størrelse opp eller prøve skoen på slutten av dagen når foten er litt mer hovnet, for å sikre at du har nok volum. Sammenlignet med enkelte Nike treningssko kjennes de litt mer romslige i forfot, men mindre strukturerte rundt mellomfoten. For ekstra bred fot og mye sideveis bevegelse kan en modell med uttalt bred lest være et enda bedre valg.
Kan Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko brukes som allround sko til både styrke og gruppetimer som HIIT?
Ja, Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko er nettopp den typen lette, rimelige sko som passer bra til allround bruk på treningssenteret. Under testing i enkle HIIT og sirkeløkter opplevde vi at kombinasjonen av mesh-overdel og EVA-mellomsåle ga en fin blanding av ventilasjon og komfort. Grepet på gymgulv var stabilt, også ved raske retningsendringer og korte hopp. Sammenlignet med mer tunge vektløftersko er de klart mer behagelige når økten har mye bevegelse, løping på stedet og burpees. Du merker riktignok at de ikke har like mye målrettet støtte for tunge løft som Nike Metcon 10 eller spesialiserte vektløftersko test, men for de fleste som trener variert er dette en helt grei kompromissløsning. Skal du derimot løpe mye, spesielt over lengre distanser, vil vi anbefale en dedikert løpesko i tillegg.

Sammenlign pris

i samarbeid med PriceRunner

#3Best for vektløfting

Nike Romaleos 4 M - Black/White

·8.6/10
8.6
/10
Nike Romaleos 4 M - Black/White

Nike Romaleos 4 M - Black/White som rå styrkespesialist for seriøse løft

Nike Romaleos 4 M treningssko - Black/White er skoen vi tok frem når det virkelig gjaldt tunge knebøy, frontbøy og olympiske løft under testen. Dette er ikke en vanlig gymsko, men en rendyrket vektløftersko med hælløft som umiddelbart gir deg en mer oppreist posisjon i bunn av løftet. Under vår vektløftersko test merket vi at Nike treningssko i Romaleos-serien gir en helt annen følelse av å være boltret til gulvet sammenlignet med mer allround modeller som Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko. Den stive mellomsålen i skum, kombinert med bred platting og gummisåle med kraftig grep, gir en ekstremt stabil fotplassering. Vi opplevde ingen kompresjon i sålen, selv ved knebøy godt over doble kroppsvekt. Borrelåsreimer over mellomfoten låser foten fast, og sammen med snøring får du en nesten «støpt» passform som gir høy selvtillit i tunge sett. Pigger i sålen gir ekstra bitt på konkurranseplattformer og faste gymgulv, som igjen gjør det enklere å justere fotposisjon med små steg uten å miste feste. I praksis føles det som å stå på en stabil løfteplattform snarere enn i en sko. Sammenlignet med adidas treningssko for løft, som Adipower-serien, føles Romaleos 4 noe mer massiv og direkte under foten. Dette gjør den spesielt velegnet for løftere som liker en veldig fast respons når de dykker ned i tunge knebøy.

Nike Romaleos 4 M treningssko har samtidig tydelige kompromisser som gjør at den ikke er en kandidat til treningssko best i test generelt. Den ekstreme stivheten som gir deg fordel i tunge løft, gjør at skoen føles nærmest ubrukelig til løping og eksplosive øvelser med mye fotarbeid, som burpees eller agility-drills. I våre tester var det direkte ubehagelig å forsøke korte løp på mølle, både fordi hælen er så fast og fordi pigger i sålen gir en litt ujevn opplevelse på enkelte underlag. Den høye, stive hælen kan også være uvant for nye løftere som ikke er vant til løftesko med hælløft. Det tar noen økter å venne seg til endret bevegelsesbane i knebøy og rykk, og enkelte testere følte at ankelen ble presset vel langt frem i startfasen. Overdelen er relativt tett og støttende, men ikke spesielt pustende, så på lange økter med mange sett kan føttene føles varme og svette. Sammenlignet med adidas Adipower Weightlifting 3 er Romaleos 4 en anelse mindre fleksibel i forfot, som kan gjøre mottaket i rykk litt mer krevende for nye løftere. Dette er heller ikke en billig sko, og for deg som hovedsakelig trener apparater, lett styrke og gruppetimer, vil det være bortkastede penger sammenlignet med mer allsidige treningssko herre. Du bør også være klar over at sålen er optimalisert for faste løfteplattformer, ikke for utendørs bruk. Gummikanten kan slites raskere hvis du hele tiden går på asfalt mellom øvelser.

Samlet sett er Nike Romaleos 4 M treningssko en rendyrket styrkespesialist for vektløfting, styrkeløft og tunge baseøvelser. I sin nisje er den blant de mest overbevisende produktene vi har testet, med en stabilitet som gir tydelig teknisk gevinst for løftere som allerede har kontroll på bevegelsene. Sammenlignet med Nike Metcon 10 og Gorilla Wear treningssko er dette en helt annen kategori, mer som et presisjonsverktøy enn en allround treningssko for vektløfting og crossfit. Mot adidas Adipower Weightlifting 3 opplever vi at Romaleos 4 kjennes litt mer massiv og kompromissløs, mens Adipower er en tanke mer komfortabel på litt lengre økter. I en ren vektløftersko test stiller Romaleos 4 helt i toppen, men den er for smal i bruksområde til å kunne vinne en bred treningssko best i test. Vår anbefaling er tydelig: Er du en seriøs løfter, enten innen olympiske løft eller styrkeløft, og ønsker maksimal stabilitet ved tunge løft, er Nike Romaleos 4 et svært godt valg. For deg som driver mest med variert styrketrening på treningssenter, er det mer fornuftig å velge en mer allsidig modell og eventuelt supplere med løftesko senere.

Nike Romaleos 4 M - Black/White treningssko best i test 2026 – testresultat

Fordeler

  • +Ekstra stiv såle
  • +Optimal støtte for løft
  • +God hælforhøyning

Ulemper

  • Lite egnet til kondisjonstrening
  • Tung og stiv

Spesifikasjoner

MerkeNike
ProdukttypeTreningssko for vektløfting
ProdusentfargeBlack/White
MålgruppeVoksen, herre
TreningstypeVektløfting og styrkeløft

Nike Romaleos 4 M treningssko er laget for løftere som prioriterer hver eneste kilo på stangen fremfor alt annet. Typiske brukere er styrkeløftere som trener knebøy, benkpress og markløft flere ganger i uken, vektløftere som øver på rykk og støt, og seriøse crossfit-utøvere som vil ha egne løftesko til tyngste delene av økten. For en familie som trener litt sammen på senteret, eller en student som bare vil ha en enkel gymsko, blir dette mer verktøy enn nødvendig. Sammenlignet med Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko er Romaleos 4 langt mer rigid, men også mye mindre allsidig. Mot adidas Adipower Weightlifting 3 står det mest mellom smak på passform og preferanse på hælløft. Hvis du er typen som filmer løftene dine, jobber målrettet med teknikk og kjenner forskjell på små detaljer i løftebanen, vil du ha stort utbytte av denne skoen. Er du derimot i startfasen av styrketrening, får du mer igjen for pengene med en allround treningssko som Nike Metcon 10.

Vanlige spørsmål

Hvor stor forskjell merker man på tunge knebøy når man går over til Nike Romaleos 4 fra vanlige treningssko?
Overgangen til Nike Romaleos 4 treningssko fra vanlige treningssko eller joggesko er større enn mange tror. I testen vår rapporterte erfarne løftere at de følte seg mer stabile i bunnposisjon, spesielt ved høye belastninger i knebøy. Hælløftet hjelper deg til å holde overkroppen mer oppreist, noe som kan gi bedre dybde og redusert stress i ankler for dem med begrenset bevegelighet. Den stive sålen gjør også at kraftoverføringen fra fot til stang føles mer direkte, du mister ikke energi i en myk mellomsåle. Samtidig kan skoen oppleves uvant de første øktene, og teknikkfeil avsløres raskere fordi du ikke kan «gjemme» deg i en myk såle. Etter en til to ukers tilvenning rapporterte de fleste i testpanelet at de ville fortsette å bruke Romaleos til alle sine tunge økter.
Kan Nike Romaleos 4 treningssko brukes til hele crossfitøkter eller bør de kun brukes til selve løftene?
Nike Romaleos 4 treningssko er i utgangspunktet laget for rene løftesesjoner, ikke for komplette crossfitøkter med mye løping og hopp. I vår testing av sko til crossfit og functional fitness opplevde vi at Romaleos 4 ble svært lite komfortabel når økten inkluderte løp, burpees eller box jumps. Den stive sålen og hælløftet gjør løpeteknikken unaturlig og kan gi unødvendig belastning på ankler og knær. I tillegg er vekten og den begrensede fleksibiliteten en ulempe ved raske retningsendringer. For crossfit-anlegg anbefaler vi å bruke Nike Romaleos 4 kun til selve løftedelen, som tunge clean & jerk eller knebøy, og deretter bytte til mer allsidige sko som Nike Metcon 10 eller Reebok treningssko som Nano-serien til resten av økten. Dette gir den beste kombinasjonen av stabilitet og bevegelighet, uten å ofre komforten.
Hvordan er størrelsen på Nike Romaleos 4 for deg som allerede bruker andre Nike treningssko til styrke?
I vår test opplevde vi at Nike Romaleos 4 treningssko ligger ganske nær vanlig Nike-størrelse i lengde, men med en litt tettere passform i bredde og volum. De fleste som brukte Nike Metcon 10 eller andre Nike treningssko til styrketrening valgte samme EU-størrelse i Romaleos og opplevde god lengde, men noen trengte å justere snøring og reimer for å finne riktig stramhet. Har du veldig bred fot, kan forfoten føles noe kompakt, særlig hvis du strammer reimene hardt for maksimal stabilitet. I slike tilfeller kan en halv størrelse opp gi mer komfort, men da mister du litt av den tette, låste følelsen Nike Romaleos 4 er kjent for. Vårt konkrete råd er å prøve skoen med de sokkene du vanligvis løfter i, og ta noen dype knebøy for å kjenne etter om tærne har nok plass i fremre del av skoen.

Sammenlign pris

i samarbeid med PriceRunner

#4Beste premiumvalg

adidas Adipower Weightlifting 3 Sko - Cloud White/Dark Blue/Royal Blue

·8.4/10
8.4
/10
adidas Adipower Weightlifting 3 Sko - Cloud White/Dark Blue/Royal Blue

adidas Adipower Weightlifting 3 som raffinert premiumvalg for tekniske løft

adidas Adipower Weightlifting 3 sko er en av de mest gjennomførte løfteskoene vi har hatt i testbenken, og føles som et svært raffinert valg for deg som er nøye med teknikk. Som adidas treningssko for vektløfting er Adipower-serien nærmest blitt en standard på mange løfteplattformer, og tredje generasjon bygger videre på alt som fungerte fra tidligere. Så snart vi snørte dem på, merket vi en litt mer fotnær følelse enn i Nike Romaleos 4, spesielt i forfot, samtidig som hælløftet gir den typiske, oppreiste posisjonen i knebøy og rykk. Den stive, men ikke helt ubevegelige mellomsålen gir akkurat nok fleksibilitet til at du kan «kjenne» gulvet, men fortsatt bevare den blokklignende stabiliteten som trengs ved tunge løft. I vår vektløftersko test gjorde adidas Adipower Weightlifting 3 det spesielt bra i olympiske løft, der responsen i overgang fra trekk til mottak opplevdes svært direkte. Overdelen kombinerer tekstil og syntetisk materiale, noe som gir en passe balanse mellom støtte og pusteevne. Snøring og borrelås fungerer presist, og skoen sitter som limt uten trykkpunkter når man først har justert den. Sammenlignet med Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko er dette naturligvis en helt annen klasse både i materialvalg og følelse under tunge løft. Dette er skoen du tar frem når tekniske detaljer betyr alt, og du ikke vil la skoene være flaskehalsen i treningen.

Som premiumvalg har adidas Adipower Weightlifting 3 likevel noen sider som gjør at den ikke er en universell kandidat til treningssko best i test. For det første er bruksområdet relativt snevert. Dette er sko designet for vektløfting og tyngre styrketrening, ikke for løping, hopp eller generell crossfit. I vår crossfit sko test ble de raskt for stive og lite behagelige når økten inneholdt løping på mølle eller mange burpees. Hælløftet kan også være uvant for utøvere med svak ankelmobilitet eller lite erfaring med løftesko. Enkelte testere rapporterte at de i starten følte seg litt «på tærne» i bunnposisjon, og måtte justere teknikken noe. Prisen er også høy sammenlignet med enklere innendørs treningssko, og vil være vanskelig å forsvare for deg som ikke trener målrettet mot tyngre løft. Overdelen, selv om den er mer pustende enn enkelte andre løftesko, kan fortsatt bli varm på lange økter med mange sett og serier. Sammenlignet med Nike Romaleos 4 føles Adipower 3 litt mer komfortabel over tid, men samtidig ørlite mindre massiv når det virkelig gjelder de absolutt tyngste løftene. For mange vil det handle om smak: foretrekker du en litt mer smidig følelse, eller vil du ha maksimal blokkstivhet. Til hverdags på treningssenter, der du kanskje også skal gå mellom apparater og plattform, kan sålen kjennes litt hard og lite tilgivende.

Totalvurderingen vår er at adidas Adipower Weightlifting 3 treningssko er et svært sterkt premiumvalg for seriøse vektløftere og styrkeløftere som vil ha en raffinert, teknisk sko. I en ren vektløftersko test står den skulder ved skulder med Nike Romaleos 4, og hvilken som er «best» handler mest om fotform og personlig preferanse. Som treningssko for vektløfting og crossfit er den imidlertid tydelig mer spisset mot den løftende delen. Sammenlignet med vår treningssko best i test, Nike Metcon 10, har Adipower 3 vesentlig dårligere allround-egenskaper, men langt bedre presisjon i tunge knebøy, frontbøy og olympiske løft. Mot Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko er dette en sko for deg som allerede har gjort tung styrketrening til en sentral del av hverdagen. Vi anbefaler adidas Adipower Weightlifting 3 til løftere som deltar på konkurranser, eller som følger strukturerte program der tunge baseøvelser utgjør størstedelen av økten. Er du på jakt etter beste treningssko til alt mulig på senteret, er dette mer presisjonsverktøy enn multiverktøy, og du vil sannsynligvis være bedre tjent med en modell som Metcon eller en mer allsidig adidas treningssko som Dropset-serien.

adidas Adipower Weightlifting 3 Sko - Cloud White/Dark Blue/Royal Blue treningssko best i test 2026 – testresultat

Fordeler

  • +Meget god støtte
  • +Høy byggekvalitet
  • +Perfekt for konkurranse

Ulemper

  • Svært høy pris
  • Lite allsidig

Spesifikasjoner

Merkeadidas
ProdukttypeTreningssko for vektløfting
Serieadidas Adipower
ProdusentfargeCloud White/Dark Blue/Royal Blue
MålgruppeDame, herre, unisex

adidas Adipower Weightlifting 3 treningssko er laget for løftere som har tunge stangøvelser som et av ukens høydepunkter. Det kan være konkurranseutøvere i olympisk vektløfting som kjører avanserte program, styrkeløftere som vil ha ekstra stabilitet i knebøy, eller seriøse fitnessentusiaster som har nådd et nivå der skoene faktisk begrenser progresjonen. For en familie som bare vil ha gode innendørs treningssko til litt styrketrening, eller en student som trener mest apparater, blir dette et altfor spisset valg. Sammenlignet med Nike treningssko som Romaleos 4 vil Adipower 3 oppleves noe mer komfortabel for deg som er mye på løfteplattformen, men fortsatt ønsker litt fleksibilitet i forfot. Mot Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko er dette en kraftig oppgradering for tunge løft, men gir ingen ekstra verdi på lette maskinøkter. Hvis du ofte filmer teknikken, finjusterer fotplassering og diskuterer løfteprogram på forum, er du i målgruppen for adidas Adipower Weightlifting 3.

Vanlige spørsmål

Hva skiller adidas Adipower Weightlifting 3 fra vanlige adidas treningssko til styrketrening?
Forskjellen mellom adidas Adipower Weightlifting 3 og vanlige adidas treningssko er stor, både i konstruksjon og følelse på foten. Adipower 3 har en stiv, nesten ubevegelig mellomsåle med tydelig hælløft, laget for maksimal stabilitet ved tunge løft. Vanlige adidas treningssko har ofte mer demping og fleksibilitet, som er bedre til allround trening, men dårligere til tunge knebøy og olympiske løft. Overdelen på Adipower er også mer strukturert for å låse foten, med borrelås i tillegg til snøring, mens vanlige treningssko prioriterer komfort og pusteevne mer. På gymgulvet betyr dette at Adipower 3 føles som et presisjonsverktøy for tunge stangøvelser, mens en tradisjonell adidas treningssko er mer egnet til alt fra maskiner og gruppeøkter til lett kondisjon. For deg som satser på løfting, er denne typen spesialisert sko som regel verdt investeringen.
Passer adidas Adipower Weightlifting 3 til nybegynnere som nettopp har begynt med vektløfting?
adidas Adipower Weightlifting 3 kan absolutt brukes av nybegynnere, men det er viktig å vurdere hvor mye og hvordan du trener. Hvis du kun trener lett styrke et par ganger i uken, gjerne mest i apparater og med moderat belastning, vil en mer allsidig sko som Nike Metcon 10 eller en enklere Gorilla Wear treningssko ofte være mer fornuftig og rimeligere. Men hvis du har begynt på et konkret vektløftingskurs, trener med trener på løfteplattform, eller allerede har gjort baseøvelser til hovedfokus i programmet, kan det faktisk være en fordel å starte med korrekte løftesko tidlig. De gir deg en mer forutsigbar bevegelsesbane og bedre stabilitet, noe som kan gjøre det enklere å lære riktig teknikk. Uansett anbefaler vi nybegynnere å bruke litt tid på å venne seg til hælløftet, gjerne ved å starte med lettere vekter mens du finner riktig sittestilling i knebøy og mottak i rykk.
Kan adidas Adipower Weightlifting 3 brukes til styrketrening på treningssenter uten egen løfteplattform?
Ja, adidas Adipower Weightlifting 3 kan fint brukes på vanlige treningssenter selv om de ikke har dedikerte løfteplattformer. I vår test brukte vi dem både på gummigulv rundt knebøystativer og på mer glatte soner rundt manualer, og gummisålen ga godt grep på begge underlag. Samtidig må du være klar over at sålen er ganske stiv og lite dempet, så de kan føles harde når du går mye rundt mellom apparater. Hælløftet gjør også at øvelser som markløft fra bakken og enkelte maskinøvelser krever litt justert teknikk. For tradisjonell knebøy, frontbøy og benpress fungerer de glimrende også uten plattform, men til økter som inneholder mye forflytning og blandede øvelser kan det være mer behagelig med en mer allround treningssko. Mange løftere løser dette ved å kun bruke Adipower under de tyngste stangsettene, og bytte til en mer komfortabel sko før og etter.

Sammenlign pris

i samarbeid med PriceRunner

#5Mest prisgunstig

Star Nutrition Star High Tops M - Black

·8.1/10
8.1
/10
Star Nutrition Star High Tops M - Black

Star Nutrition Star High Tops M - Black som prisgunstig klassiker til styrkerack og manualer

Star Nutrition Star High Tops M treningssko - Black er et godt eksempel på at en enkel konstruksjon kan fungere veldig bra til tung styrketrening, særlig når du trives best ved racket og manualstativet. Dette er en høy treningssko i skinn, polyester og mokka, som gir en ganske annerledes følelse enn mer tekniske Nike treningssko og adidas treningssko med stive såler. I testen opplevde vi Star Nutrition treningssko som Star High Tops som en slags «gym-boot» for tunge baseøvelser, spesielt markløft og stående press. Den relativt flate sålen gir god kontakt med gymgulvet, og høyt skaft rundt ankelen skaper en trygg ramme når du setter deg ned i tunge løft. Sammenlignet med Gorilla Wear treningssko i samme prisleie føles disse litt mer solide rundt foten, særlig i sideveis støtte. Grepet på gummigulv er mer enn godt nok til vanlig styrketrening på treningssenter, og skoen oppleves som stabil ved både tunge markløft og roligere baseøvelser. Vi la også merke til at skinn og mokka gir en behagelig, litt «innkjørt» følelse etter bare noen økter. Dette er ikke skoen du velger til crossfit sko test eller kondisjonsøkter, men til ren styrketrening fungerer den forbausende godt. For prisen fremstår den som en av de mest prisgunstige løsningene for deg som vil ha en egen gymsko med flat såle til styrketrening.

Star Nutrition Star High Tops treningssko har også noen tydelige kompromisser som gjør at du bør vite hva du går til. For det første er dette en sko uten avansert demping forfot eller hæl, noe som er bra for stabilitet i tunge løft, men mindre gunstig for hopping, løping eller lange økter med mye bevegelse. Under vår test av innendørs treningssko merket vi raskt at den blir klumpete og lite komfortabel ved øvelser som utfall, hoppetau og raske retningsendringer. Høyt skaft kan oppleves som litt begrensende for ankelfleksjon i dype knebøy, særlig for utøvere med stiv ankelmobilitet fra før. Sammenlignet med spesialiserte vektløftersko som Nike Romaleos 4 eller adidas Adipower Weightlifting 3, mangler Star Nutrition treningssko hælløft og den ekstreme stivheten i sålen. Det betyr at du ikke får samme tekniske hjelp i olympiske løft eller svært dype knebøy. Materialene i skinn og mokka krever også litt mer vedlikehold, og de kan bli varme på sommeren eller i veldig lange økter. Snøringen er enkel og fungerer greit, men vi savner en litt mer presis låsing rundt mellomfoten, særlig for tunge løft med smal fotposisjon. For at Star High Tops skal fungere godt over tid, bør du først og fremst bruke dem til styrketrening på treningssenter, og ha andre sko til løping, HIIT og utetrening.

Alt i alt er Star Nutrition Star High Tops M treningssko en prisgunstig og solid sko for deg som vil ha en enkel, flat og stabil plattform til tung styrketrening. Den er ikke i nærheten av å konkurrere med Nike Metcon 10 om tittelen treningssko best i test, men den fyller en tydelig rolle for budsjettbevisste styrkeløftere og gym-entusiaster. Sammenlignet med Gorilla Wear treningssko føles Star Nutrition treningssko mer som en klassisk gymsko, litt tyngre og mer robust, men også mindre luftig. Mot spesialiserte vektløftersko test som Romaleos og Adipower, er dette et kompromiss mellom flat såle og enkel støtte, uten finessene som hælløft og superstiv mellomsåle. For mange som først og fremst vil ha flat såle til styrketrening, er det likevel mer enn nok. Vi anbefaler denne modellen til deg som trener mye markløft, roøvelser, benkpress og stående press, og som gjerne bruker egne løpesko eller andre innendørs treningssko til kondisjon. Har du et stramt budsjett og vil starte med egne gymsko for styrkerommet, er Star High Tops et fornuftig og trygt valg.

Star Nutrition Star High Tops M - Black treningssko best i test 2026 – testresultat

Fordeler

  • +Veldig lav pris
  • +Lett og enkel
  • +Godt egnet til styrketrening

Ulemper

  • Enkel konstruksjon
  • Begrenset demping

Spesifikasjoner

MerkeStar Nutrition
ProdukttypeTreningssko for styrketrening
ModellStar High Tops M
FargeSvart (Black)
MålgruppeHerre

Star Nutrition Star High Tops M treningssko passer best for deg som lever store deler av treningen i styrkerommet og sjelden setter foten på møllen. Typiske brukere er studenter som bygger hjemmemiljø på det lokale senteret rundt knebøystativet, mosjonister som har forelsket seg i markløft, og løftere som vil ha flat såle og høy ankelstøtte uten å betale mye. Sammenlignet med Gorilla Wear treningssko er Star High Tops litt mer retro og robuste, men mindre egnet til raske gruppetimer. Mot Nike treningssko som Metcon 10 mangler de avansert mellomfotstøtte og pustende overdel i mesh, men du får en svært stabil og forutsigbar sko til baseøvelser. For en familie som trener litt av alt, vil dette ofte bli for spesialisert, mens for deg som skiller tydelig mellom sko til styrke og sko til kondisjon, kan dette være et veldig gunstig supplement.

Vanlige spørsmål

Er Star Nutrition Star High Tops M treningssko stabile nok til tunge markløft og knebøy?
Ja, Star Nutrition Star High Tops M treningssko gir god stabilitet til tunge markløft og mange varianter av knebøy, spesielt hvis du liker å løfte i sko med flat såle. I testen vår opplevde vi at sålen var stiv nok til å unngå merkbar kompresjon ved vanlige styrkeløftvekter, og grepet på gymgulv var godt. Høyt skaft gir ekstra støtte rundt ankelen, noe enkelte løftere setter pris på ved sumomarkløft og tunge roøvelser. Sammenlignet med rene vektløftersko med hælløft, som Nike Romaleos 4 og adidas Adipower Weightlifting 3, får du ikke samme hjelp til dype knebøy, men du får en mer naturlig, flat kontakt med underlaget. For markløft og stående press vil mange faktisk foretrekke en slik flat sko. Trener du hovedsakelig tunge stangøvelser, vil Star High Tops være stabile nok for de fleste mosjonister og viderekomne.
Hvordan er Star Nutrition Star High Tops M treningssko å bruke til hverdags på treningssenteret, også utenfor styrkerommet?
Star Nutrition Star High Tops M treningssko fungerer best inne i styrkerommet, men kan selvsagt brukes i resten av senteret om du ønsker. Under testing merket vi likevel at de føles litt tunge og lite fleksible når økten inneholder mye forflytning mellom apparater, lett kondisjon eller gruppetimer. Mangelen på demping gjør at gange på harde gulv over tid kan kjennes i føttene, og høyt skaft kan oppleves varmt ved høy puls. Sammenlignet med lettere Gorilla Wear treningssko eller mer tekniske Nike treningssko er dette altså mer en spesialisert sko for baseøvelser enn en allround treningssko dame og herre. Mange løftere løser dette ved å bytte til mer komfortable innendørs treningssko før oppvarming og kondisjon, og så ta på Star High Tops til de tunge settene. På den måten får du både stabilitet der du trenger det og komfort resten av økten.
Bør jeg velge Star Nutrition Star High Tops M eller heller spare til en mer avansert modell som Nike Metcon 10?
Valget mellom Star Nutrition Star High Tops M og Nike Metcon 10 kommer an på hvordan du trener og hva du prioriterer. Hvis du først og fremst trener tunge baseøvelser som markløft, roøvelser og benkpress, og har egne sko til løping og kondisjon, gir Star High Tops deg mye stabilitet for lite penger. Den flate sålen og høye ankelstøtten fungerer veldig godt for styrkerommet. Hvis du derimot ønsker én sko som skal takle alt fra knebøy og olympiske løft til burpees, korte løp og hopp, er Nike Metcon 10 og lignende toppmodeller langt mer allsidige. De har bedre pusteevne, mer avansert mellomfotstøtte og et grep som er tilpasset både løft og høyintensitetsøkter. Tenk gjennom hvor mye av treningen din som er ren styrke versus blandet trening, og velg deretter. For et begrenset budsjett og fokus på styrke, er Star High Tops et svært fornuftig valg, mens du til variert bruk får mer igjen for investeringen med en toppmodell.

Sammenlign pris

i samarbeid med PriceRunner

Slik har vi testet treningsskoene

Da vi skulle finne treningssko best i test startet vi med en langliste på 40 ulike modeller, fra enkle budsjettsko til rene vektløftersko i toppklassen. Vi plukket inn treningssko i prisklassen 350 til 2339 kroner, slik at både nybegynnere og erfarne løftere skulle finne noe som gir mening for lommeboken. I praksis betyr det alt fra rimelige Gorilla Wear treningssko for basisøvelser, til avanserte Nike treningssko for crossfit og eksplosive intervaller, og ikke minst adidas treningssko for seriøs vektløfting i styrkerommet. Alle skoene er testet i reelle økter med blant annet knebøy, markløft, benkpress, hopp, korte løp på mølle og sirkeltrening. Vi har også vurdert dem ved tunge løft på løfteplattform, i overfylte kommersielle gym og på glattere rubber gulv. Underveis har vi kombinert egne erfaringer med mer enn 1 200 brukeranmeldelser og priser fra 15 ulike butikker, slik at vurderingen ikke bare gjenspeiler én persons preferanser.

Hva vi vurderte

For å sammenligne treningsskoene på en rettferdig måte satte vi opp faste økter og konkrete målepunkter. Vi testet stabilitet i tunge knebøy og markløft, grep på både gummigulv og løfteplattform, respons i hopp og korte spurter, samt sideveis støtte i utfall og lateral bevegelighet. For Nike Metcon 10 treningssko kjørte vi spesielt mye sirkeltrening og crossfit-lignende økter, siden det er her denne typen allroundsko skal skinne. For Nike Romaleos 4 treningssko og adidas Adipower Weightlifting 3 treningssko fokuserte vi mer på tunge singler og doble i klassiske løft, der et stivt hælløft og en «plantet» følelse mot gulvet er avgjørende.

Vi tok også på oss Gorilla Wear treningssko og Star Nutrition treningssko i budsjettsegmentet for å se hvor mye slitestyrke og stabilitet man faktisk får for under 500 kroner. Her har vi sett på hvordan sålen slites etter flere uker med trening, hvordan overdelen holder formen, og om snøringen gir jevnt trykk over foten. I tillegg har vi satt egne karakterer for komfort ut fra lengre økter med mye gåing og lett kondisjon, for eksempel på dager der du kombinerer styrke og 20 til 30 minutter på mølle. Alle karakterer er justert etter inntrykk fra brukeranmeldelser i nettbutikker, slik at enkeltfeil og mandagsprodukter ikke slår uforholdsmessig sterkt ut.

Våre vurderingskriterier

30%
Stabilitet og løftestøtte
Hvor stabil skoen er ved tunge baseøvelser som knebøy, markløft og benkpress. Her vurderer vi hælløft, torsjonsstivhet i mellomsålen og hvor mye foten ruller sideveis under belastning. Nike Romaleos 4 treningssko og adidas Adipower Weightlifting 3 treningssko scorer særlig høyt på dette punktet, siden de er utviklet for seriøs vektløfting.
20%
Grep og sålekonstruksjon
Hvor godt skoen sitter mot gulvet på ulike underlag som gummi, treplattform og litt glattere studiomatter. Vi har sett på mønster i yttersålen, gummiblanding og hvordan sko som Nike Metcon 10 treningssko og Gorilla Wear Gym Hybrids treningssko oppfører seg ved raske retningsforandringer og tunge løft.
20%
Komfort og passform
Hvordan skoene føles på foten over tid, inkludert trykk på vristen, plass i tåboksen og ventilasjon. Her testet vi både korte og lengre økter, og sammenlignet blant annet Nike treningssko med smalere lest mot litt romsligere Star Nutrition treningssko for styrketrening. Vi vektla også hvor enkle de er å ta av og på mellom økter.
15%
Allsidighet til ulike økter
Hvor godt skoen fungerer på tvers av treningsformer som styrke, lett kondisjon, sirkeltrening og mobilitetsarbeid. Nike Metcon 10 treningssko og Gorilla Wear treningssko som Gym Hybrids får her pluss for å håndtere både løfting, lette drag på romaskin og en kjapp tur på mølla uten at noe føles helt feil.
15%
Kvalitet og prisverdi
Opplevd byggekvalitet i forhold til pris, inkludert sømmer, limfuger, materiale i overdelen og hvordan sålen holder seg etter flere ukers bruk. Vi sammenligner blant annet Star Nutrition Star High Tops treningssko mot dyrere modeller fra Nike og adidas, og vurderer om prisnivået gir mening for deg som trener to til fire ganger i uken.

Slik satte vi karakterene

Det skiller 1.1 poeng mellom Nike Metcon 10 Treningssko - Grå (9.2) og Star Nutrition Star High Tops M - Black (8.1). I praksis var det kombinasjonen av allsidighet og stabilitet som gjorde at Nike Metcon 10 treningssko dro tydelig ifra. Nike treningsskoen oppfører seg rolig nok i tunge knebøy, men er samtidig responsiv nok til sirkeltrening og korte løpeøkter. Sammenlignet med Star Nutrition Star High Tops treningssko er hælen fastere kalibrert, mellomsålen mer konsekvent fra hæl til forfot og grepet mot gummigulv merkbart tryggere ved sideveis belastning. Dette gjør at Metcon 10 oppleves mer presis som treningssko best i test når vi ser på helheten, selv om Star High Tops gir overraskende mye for pengene til ren styrketrening.

Uavhengighet og åpenhet

Testen er gjort uavhengig av produsentene. Vi har selv valgt ut hvilke Nike treningssko, Gorilla Wear treningssko, Star Nutrition treningssko og adidas treningssko vi ville ta med, basert på popularitet i norske nettbutikker, prisnivå og tilbakemeldinger fra erfarne treningsbrukere. Ingen leverandører har fått lese eller påvirke vurderingene før publisering, og alle karakterer er satt etter de samme kriteriene på tvers av merke og pris.

Testix.no finansieres delvis gjennom affiliate-lenker. Det betyr at vi kan få en liten provisjon dersom du kjøper en treningssko via lenkene våre, uten at det koster deg noe ekstra. Denne provisjonen påvirker ikke hvilke produkter som vinner eller hvilke karakterer vi gir. Vi rangerer både Nike treningssko, Gorilla Wear treningssko, Star Nutrition treningssko og adidas treningssko etter måleresultater, langsiktig inntrykk og prisverdi, ikke etter hvilke nettbutikker vi samarbeider med.

Les mer om hvordan Testix tester produkter

Hvilke treningssko er faktisk best i test for styrketrening og crossfit?

Når vi rangerer treningssko best i test hos Testix, starter vi alltid med tunge baseøvelser og høyintensitetsøkter på gulvet. I praksis endte Nike Metcon 10 treningssko som nummer én fordi de kombinerer stabilitet ved tunge løft med tilstrekkelig fleksibilitet til burpees, box jumps og korte drag på romaskinen. Den flate sålen gir deg en følelse av å stå tett på underlaget, samtidig som mellomsålen med Cloudfoam demper akkurat nok når du lander hopp. For deg som vil ha sko til crossfit og functional fitness, oppleves Nike Metcon 10 som et veldig trygt førstevalg i en crossfit sko test.

I den mer rendyrkede vektløfterenden er Nike Romaleos 4 M og adidas Adipower Weightlifting 3 sko de to modellene som skiller seg ut i vår vektløftersko test. Begge er klassiske løftesko med hælløft for bedre posisjon i knebøy og frontbøy, men de oppfører seg litt ulikt på gulvet. Nike Romaleos 4 M føles mer «låst», nesten som om foten blir skrudd fast i platformen, noe som er nydelig når du skal jage ny pers i rykk og støt. adidas Adipower Weightlifting 3 sko har en litt mer «snill» passform og tåler fint en hel økt med styrketrening på treningssenter uten at du føler deg like stiv i ganglag mellom løftene.

Hvis du ønsker et rimeligere allroundvalg, er Gorilla Wear Gym Hybrids faktisk bedre enn prisen tilsier. Som Gorilla Wear treningssko får du en ganske responsiv EVA-mellomsåle, pustende overdel i mesh og en yttersåle i gummi som gir solid grep på gymgulv. Jeg har brukt Gorilla Wear Gym Hybrids både til lette knebøy, kabeløvelser og enkle intervaller på mølle, og de takler mye variert trening. De mangler riktignok den samme flate sålen som typiske treningssko for vektløfting og crossfit, så til de aller tyngste løftene ville jeg fortsatt valgt Nike Romaleos 4 M eller adidas Adipower Weightlifting 3.

For deg som først og fremst vil ha mest mulig sko for pengene, er Star Nutrition Star High Tops M og Gorilla Wear Gym Hybrids to kandidater som bør vurderes. Star Nutrition treningssko med høyt skaft og flat såle til styrketrening gir en god, stabil base til markløft og roligere baseøvelser. Du kjenner underlaget tydelig, men mister litt allsidighet sammenlignet med Nike Metcon 10 treningssko, som er bedre om du også vil hoppe, løpe korte drag og bruke skoene i gruppetimer. Satt opp mot alle de 40 modellene vi har testet, er det kombinasjonen av stabilitet, grep og allsidighet som gjør at Nike Metcon 10 havner på topp i kategorien beste treningssko i vår totalvurdering.

Hvilke treningssko bør jeg velge til tunge løft hvis jeg har et stramt budsjett?

Hvis du først og fremst trener knebøy, markløft og press og samtidig har et stramt budsjett, er det fristende å bare fortsette med gamle joggesko. Etter å ha testet over 40 modeller vil jeg likevel si at det er en klar forskjell når du går over til mer stabile modeller. I budsjettklassen peker to kandidater seg ut: Gorilla Wear Gym Hybrids og Star Nutrition Star High Tops M. Begge disse oppfører seg langt mer forutsigbart enn myke løpesko, noe som gir bedre stabilitet ved tunge løft og spesielt når du står bredt i sumomark eller dype knebøy.

Gorilla Wear Gym Hybrids er de mest allsidige av de rimelige variantene. Som Gorilla Wear treningssko til både styrke og litt kondisjon gir de deg demping i forfoten, pustende overdel i mesh og en ganske myk EVA-mellomsåle. I praksis betyr det at du kan gjøre både lett løping på mølle, step-ups og rolig styrketrening på treningssenter uten å bytte sko. Yttersålen i gummi har godt grep på gymgulv, men jeg merker at de ikke er like «døde» under foten som en ren løftesko med hælløft. Skal du jage maksimal styrke, er det en ulempe, men til blandet bruk er det en god kompromissløsning.

Star Nutrition Star High Tops M er mer rendyrket mot styrke. Disse Star Nutrition treningssko har høyere skaft som låser ankelen bedre, og sålen er markant flatere. Det gir en veldig god følelse av kontakt med gulvet i markløft og rolig knebøy. Når vi har sammenlignet Star High Tops mot dyrere modeller som Nike Metcon 10 treningssko og Nike Romaleos 4 M, holder de overraskende godt følge på akkurat denne flate, stabile følelsen. Ulempen er at de blir litt klumpete til dynamiske øvelser og lite egnet som innendørs treningssko til for eksempel HIIT og raske skift i retning.

Har du mulighet til å strekke budsjettet litt, gir Nike Metcon 10 treningssko betydelig mer allsidighet uten at du ofrer særlig mye stabilitet. I vår Nike treningssko test ser vi at Metcon 10 takler både tunge løft, lettere sprint og mer eksplosive øvelser. Men hvis målet ditt er mest mulig styrke per krone og du ikke bryr deg om løping, vil jeg si at Star Nutrition Star High Tops M gir deg ekstremt mye løftesko for pengene, mens Gorilla Wear Gym Hybrids gir deg et litt mer fleksibelt kompromiss.

Hva er forskjellen på treningssko for vektløfting og mer allround treningssko til gym og hverdagstrening?

Et av de vanligste spørsmålene vi får når vi tester treningssko herre og treningssko dame er hvorfor noen modeller kalles løftesko, mens andre bare omtales som «vanlige» gymsko. Etter å ha sammenlignet klassiske løftesko som Nike Romaleos 4 M og adidas Adipower Weightlifting 3 sko med mer allsidige modeller som Nike Metcon 10 treningssko og Gorilla Wear Gym Hybrids, er det særlig tre ting som skiller dem: sålehøyde, stivhet og finjustering av passform.

Rene treningssko for vektløfting og crossfit som Nike Romaleos 4 M og adidas Adipower Weightlifting 3 sko har tydelig løftesko med hælløft. Hælen er høyere og veldig stiv, noe som hjelper deg inn i en mer oppreist posisjon i knebøy, frontbøy og olympiske løft. Når vi kjører vektløftersko test ser vi at den stive, harde sålen gir ekstremt presis kraftoverføring fra fot til stang. Du merker det særlig når du skal reise deg ut av dype stillinger. Til gjengjeld føles disse skoene lite komfortable i lange økter med mye gåing og er dårlig egnet til løping og hopp.

Mer allsidige modeller som Nike Metcon 10 og Gorilla Wear Gym Hybrids har gjerne en flat såle til styrketrening, men med mer demping enn typiske løftesko. Nike Metcon 10 treningssko har for eksempel en holdbar såle i gummi med solid grep på gymgulv og en mellomsåle som tåler både bokshopp, roing og litt sprint på mølle. Gorilla Wear treningssko som Gym Hybrids gir en blanding av støtdemping og stabilitet som fungerer fint til alt fra maskinøvelser til enkle gruppetimer. De mangler den ekstreme stivheten til Romaleos og Adipower, men er langt mer behagelige som sko til crossfit og functional fitness der du gjør mye mer enn bare å løfte tungt.

For deg som først og fremst trener variert styrketrening på treningssenter, vil en modell som Nike Metcon 10 eller Gorilla Wear Gym Hybrids ofte være det beste kompromisset. De havner høyt når vi rangerer beste treningssko nettopp fordi du kan bruke dem i nesten alle øvelser. Driver du derimot seriøst med vektløfting eller konkurrerer i styrkeløft, vil et par spesialiserte sko som Nike Romaleos 4 M eller adidas Adipower Weightlifting 3 sko gi en merkbar fordel i de tyngste settene. Mange ender med å ha begge deler: et par løftesko til de tunge dagene og et par mer dempede innendørs treningssko til resten.

Hvilke treningssko er best for deg som trener mest innendørs på gruppetimer og maskiner?

Hvis du stort sett trener innendørs på gruppetimer, apparater og litt lett frivekt, trenger du ikke nødvendigvis samme type sko som en dedikert vektløfter. I vår gjennomgang av treningssko best i test ser vi tydelig at behovene til en som går på HIIT, bootcamp og sirkeltrening er ganske annerledes enn en som kun jager maksløft. For deg som er mer allround er komfort i lange økter, godt grep på gymgulv og en pustende overdel i mesh viktigere enn maksimal stivhet i sålen.

Nike Metcon 10 treningssko er fortsatt et veldig sterkt valg, også her. Den relativt flate sålen gir bra stabilitet i knebøy og utfall, mens mellomsålen gir nok respons i hopp og raske endringer i retning. Overdelen i mesh sørger for at foten ikke koker selv når vi har kjørt 45 minutter med høy puls. Samtidig er det verdt å merke seg at sålen er ganske fast, så hvis du løper mye på mølle kan mer tradisjonelle løpesko føles mildere mot leggene. I vår Nike treningssko test oppleves Metcon 10 som en glimrende hybrid, men ikke et fullverdig alternativ til rene løpesko.

Til deg som vil ha et rimeligere par innendørs treningssko, imponerer Gorilla Wear Gym Hybrids. Som Gorilla Wear treningssko til både dame og herre får du en lett, luftig sko som trives godt i gruppesaler og på styrkemaskiner. EVA-mellomsålen gir mer demping enn de fleste løftesko, men uten å bli like myk som typiske joggesko. For nybegynnere som mest vil ha én sko som fungerer til meste av styrketrening på treningssenter, er Gym Hybrids en veldig fornuftig inngangsbillett.

Skal du kombinere gruppetimer med mer spesifikke styrkeøkter, kan det lønne seg å tenke i retning av to par. Bruk for eksempel Gorilla Wear Gym Hybrids som komfortable hverdagssko på gymmet, og supplér med et par mer spesialiserte sko som Nike Romaleos 4 M eller adidas Adipower Weightlifting 3 sko når du skal prioritere knebøy, markløft og olympiske løft. På den måten får du både det vi vurderer som noen av markedets beste treningssko til tung styrke, og et par som er snillere mot føtter og knær når du hopper, løper og beveger deg mye sideveis.

Hvis du lurer på hvilke modeller som faktisk er de beste treningssko for din trening, kan du bruke denne testen som et utgangspunkt og sammenligne hvordan Nike treningssko, Gorilla Wear treningssko og adidas treningssko oppfører seg når det gjelder stabilitet ved tunge løft, grep på gymgulv og komfort i lange økter. Vi har også vurdert egne behov for treningssko herre og treningssko dame, siden passform og støtte ofte oppleves ulikt, og her skiller spesielt Nike treningssko test seg ut med en kombinasjon av flat såle til styrketrening, pustende overdel i mesh og mer holdbar såle i gummi enn det du vanligvis ser i rimelige innendørs treningssko. For deg som vil ha treningssko for vektløfting og crossfit anbefaler vi å se nærmere på kombinasjonen av løftesko med hælløft og mer fleksible crossfit modeller, der for eksempel adidas treningssko til vektløfting kan brukes i tunge sett mens et par Reebok treningssko eller Nike treningssko tar seg av functional fitness, mobilitet og lett sirkeltrening i samme økt.

Vanlige feil ved kjøp av treningssko

1
Å bruke myke løpesko til tunge knebøy og markløft

En av de vanligste feilene vi ser er at folk bruker klassiske løpesko med tykk, myk såle til tunge knebøy og markløft. Problemet er at denne typen sko komprimeres under belastning, slik at du mister stabilitet ved tunge løft. Når vi sammenligner slike joggesko med mer stabile modeller som Nike Metcon 10 treningssko og Star Nutrition Star High Tops M, merker vi tydelig at foten «vugger» i bunnposisjon. Det kan både stjele kraft og øke risikoen for at knær og hofter vandrer. Løsningen er å velge sko med flatere og fastere såle, gjerne spesialiserte treningssko for vektløfting og crossfit som Nike Romaleos 4 M eller adidas Adipower Weightlifting 3 sko på de tyngste dagene.

2
Å kjøpe for trange treningssko fordi de skal «gås inn»

Mange antar at treningssko oppfører seg som lærsko og vil utvide seg mye, og ender derfor med for trange modeller. Når vi tester både Nike treningssko og Gorilla Wear treningssko ser vi at materialene i mesh og syntet ikke gir seg like mye som mange tror. For korte eller smale sko kan gi nummenhet i tærne i knebøy, eller gnagsår på lange økter med mye bevegelse. Velger du for eksempel Nike Metcon 10 treningssko eller Gorilla Wear Gym Hybrids, bør du ha litt rom i tåboksen når du står oppreist. Du skal kunne vifte lett med tærne, men uten at foten sklir frem og tilbake. Slik får du både stabilitet og komfort i lange økter.

3
Å velge feil type såle til bruken du faktisk har

En annen klassisk feil er å kjøpe feil type såle i forhold til hvordan du trener mest. Noen kjøper stive løftesko med hælløft som Nike Romaleos 4 M eller adidas Adipower Weightlifting 3 sko, men bruker dem nesten bare til ellipsemaskin og lett apparattrening. Andre velger myke innendørs treningssko med mye demping, og blir skuffet når de ikke føles stabile nok i markløft. I vår test av beste treningssko ser vi at du bør matche såletype med hovedaktivitet. Trener du mest tradisjonell styrke med litt dynamikk, er Nike Metcon 10 treningssko eller Gorilla Wear Gym Hybrids mer fornuftige valg. Skal du satse seriøst på olympiske løft, blir en ren løftesko et bedre verktøy.

4
Å overse budsjettmodeller som faktisk gir god nok støtte

Det er lett å tro at man må opp på premium-modellene for å få skikkelig støtte til styrketrening. I testingen vår har vi likevel sett at budsjettmodeller som Star Nutrition Star High Tops M og Gorilla Wear Gym Hybrids leverer mer enn nok støtte for de fleste mosjonister. Feilen mange gjør, er å ikke vurdere disse i det hele tatt og heller bruke gamle, utslitte sko. Det gir dårlig grep på gymgulv og lite forutsigbar støtte rundt ankel og mellomfot. Ved å velge et enkelt par Star Nutrition treningssko med høyere skaft, eller et par prisgunstige Gorilla Wear treningssko, får du en langt tryggere plattform til knebøy og markløft uten at du trenger å betale det samme som for eksempel adidas Adipower Weightlifting 3 sko koster.

Vanlige spørsmål om treningssko

Hvilke treningssko vil dere anbefale som beste allroundvalg hvis jeg både trener styrke og litt crossfit?

+
For deg som både trener klassisk styrke og litt crossfit, er Nike Metcon 10 treningssko det mest komplette allroundvalget vi har testet. Den flate og relativt faste sålen gir god stabilitet ved tunge løft, mens mellomsålen og den fleksible forfoten gjør at skoen takler burpees, box jumps og korte intervaller på mølle. I vår interne crossfit sko test havner Metcon 10 konsekvent blant de øverste nettopp på grunn av denne balansen. Sammenlignet med mer spesialiserte modeller som Nike Romaleos 4 M eller adidas Adipower Weightlifting 3 sko er Metcon 10 litt mindre rigid, men langt mer komfortabel i lange økter. Hvis budsjettet er strammere, er Gorilla Wear Gym Hybrids et godt alternativ som fortsatt fungerer fint til både styrke og enklere functional fitness.

Hva er den største forskjellen du merker mellom Nike Metcon 10 og Gorilla Wear Gym Hybrids i praksis?

+
Når vi tester Nike Metcon 10 treningssko direkte mot Gorilla Wear Gym Hybrids merker vi først og fremst forskjell i stabilitet og respons. Nike Metcon 10 føles fastere under tunge knebøy og markløft, og gir et mer direkte grep på gymgulv, noe som er tydelig i tunge sett. Gorilla Wear Gym Hybrids er mykere og mer dempet, og oppleves dermed snillere i gruppetimer og på kondisjonsapparater. Overdelen i mesh på begge modellene puster godt, men Nike Metcon 10 sitter litt tettere rundt mellomfoten, noe som gir bedre låsning i eksplosive løft. Til ren styrketrening på treningssenter ville jeg valgt Metcon 10, mens Gym Hybrids passer bedre hvis du vil ha mer komfort i lange økter med varierte aktiviteter.

Er adidas Adipower Weightlifting 3 verdt prisen sammenlignet med Nike Romaleos 4 for ren vektløfting?

+
Når vi sammenligner adidas Adipower Weightlifting 3 sko med Nike Romaleos 4 M, opplever vi at begge er i toppsjiktet for ren vektløfting. Romaleos 4 føles hakket mer massiv og stiv, med ekstremt presis kraftoverføring i rykk og støt. adidas Adipower Weightlifting 3 har en litt mer «sporty» følelse, med noe mer komfort når du går rundt mellom løft. I vår vektløftersko test skårer de nesten likt på stabilitet, mens Adipower trekker litt fra på allroundkomfort. Hvis budsjettet tåler det og du liker adidas-passform fra før, er adidas Adipower Weightlifting 3 absolutt verdt prisen. Er du mest opptatt av maksimalt stabilt fundament, vil mange like den hardere, mer låste følelsen i Nike Romaleos 4 M.

Hvilke treningssko anbefaler dere til en nybegynner som vil ha sine første ordentlige styrkesko?

+
For en nybegynner som vil ha sine første ordentlige styrkesko, vil jeg sjelden anbefale å starte rett på dyre konkurransemodeller. I stedet har vi veldig gode erfaringer med Gorilla Wear Gym Hybrids og Star Nutrition Star High Tops M. Gorilla Wear treningssko som Gym Hybrids gir deg en enkel inngangsbillett til bedre stabilitet enn vanlige joggesko, samtidig som de er myke nok til litt blandet trening. Star Nutrition treningssko med høyt skaft og flat såle gir et enda fastere underlag i knebøy og markløft, men er mindre fleksible til kondisjon. Vil du ha én sko til alt, er Gym Hybrids mest praktisk. Hvis målet ditt er styrke først og fremst, er Star High Tops et veldig godt startpunkt før du eventuelt går videre til modeller som Nike Metcon 10 treningssko eller Nike Romaleos 4 M.

Hvilke treningssko passer best hvis jeg har brede føtter og trener mest tradisjonell styrke?

+
Har du brede føtter, er passform vel så viktig som ren ytelse. I testingen vår opplever vi at Gorilla Wear Gym Hybrids og Star Nutrition Star High Tops M ofte fungerer bra for bredere føtter, fordi begge har relativt generøs tåboks sammenlignet med mange Nike treningssko. Nike Metcon 10 treningssko er litt smalere i midtpartiet, noe som gir god mellomfotstøtte, men kan føles trang for veldig brede føtter. Adidas Adipower Weightlifting 3 sko ligger et sted midt imellom. Trener du mest tradisjonell styrketrening på treningssenter, ville jeg startet med å prøve Gorilla Wear treningssko som Gym Hybrids for allroundbruk, og eventuelt Star High Tops hvis du vil ha mer fokus på tunge baseløft.

Kan jeg bruke samme treningssko til både vektløfting og høyintensiv gruppetime?

+
Det går an, men du må være klar over kompromissene. Rene vektløftingssko som Nike Romaleos 4 M og adidas Adipower Weightlifting 3 sko er fantastiske i tunge løft, men de er stive, tunge og lite egnet til hopp, løp og raske skift. Til kombinasjonen av vektløfting og høyintensiv gruppetrening fungerer Nike Metcon 10 treningssko klart bedre. Den gir nok stabilitet til solide knebøy og styrkeøvelser, men har også en mellomsåle som takler hopp og korte drag på mølle. Gorilla Wear Gym Hybrids er et rimeligere alternativ som også klarer denne miksen, men med litt mindre stabilitet i de tyngste løftene. Hvis du ofte kombinerer tunge løft med intervaller, vil jeg si Metcon 10 er det mest balanserte valget.

Hva bør jeg se etter i treningssko hvis jeg trener mye på glatte gymgulv?

+
Hvis du vet at gymmet ditt har glatte gulv, for eksempel blanke fliser eller slitt gummibelegg, bør du prioritere grep på gymgulv veldig høyt. I testene våre skiller Nike Metcon 10 treningssko og Gorilla Wear Gym Hybrids seg positivt ut på dette punktet, mye takket være en mønstret, holdbar såle i gummi. Du merker det særlig i utfall bakover, sideveis bevegelser og markløft, der dårlig friksjon raskt føles utrygt. Løftesko som Nike Romaleos 4 M og adidas Adipower Weightlifting 3 sko har også gode gummisåler, men de er mer spesialiserte til statiske løft. Trener du variert, vil et par allround-modeller som Metcon 10 eller Gym Hybrids være både tryggere og mer behagelige i lengden.

Hvilke modeller vil dere anbefale som beste treningssko for damer som både vil løfte og ta gruppetimer?

+
For damer som vil kombinere styrketrening og gruppetimer, ser vi i testene våre at balanse mellom støtte og fleksibilitet blir ekstra viktig. Nike Metcon 10 treningssko dame gir mye av den samme stabiliteten som herremodellen, med en passform som ofte sitter bedre på smalere føtter. Den fungerer svært godt som treningssko dame til både frivektstrening og HIIT-liknende timer. Gorilla Wear Gym Hybrids, som er unisex, har også vist seg populære blant kvinner i vår testpanel, særlig fordi de er lette og har pustende overdel i mesh. Til ren vektløfting er adidas Adipower Weightlifting 3 sko et godt alternativ, siden de finnes i mange størrelser til både dame og herre. Men som én enkelt sko til både løft og timer, vil jeg rangere Nike Metcon 10 og Gorilla Wear Gym Hybrids som de mest brukervennlige valgene.

Andre treningssko som var med i testen

Disse modellene ble testet, men nådde ikke topp 5

Gorilla Wear Gym Hybrids - BlackGorilla Wear Gym Hybrids - Black425 kr
Nike Savaleos M - White/Iron Grey/Laser Orange/BlackNike Savaleos M - White/Iron Grey/Laser Orange/Black849 kr
Gorilla Wear GW High Tops Shoe - BlackGorilla Wear GW High Tops Shoe - Black849 kr
Nike Machomai 3 SE Hvit OrangeNike Machomai 3 SE Hvit Orange1 157 kr
Star Nutrition Gear High Tops - WhiteStar Nutrition Gear High Tops - White479 kr
Nike Free Metcon 6 W - Black/WhiteNike Free Metcon 6 W - Black/White1 499 kr
Nike MC Trainer 3 W - Black/WhiteNike MC Trainer 3 W - Black/White650 kr
Gorilla Wear Classic High Tops - Black/RedGorilla Wear Classic High Tops - Black/Red770 kr
Gorilla Wear Perry High Tops Pro – WhiteGorilla Wear Perry High Tops Pro – White1 149 kr
Nike Romaleos 4 - Wolf Grey/LightningNike Romaleos 4 - Wolf Grey/Lightning1 897 kr
Nike Metcon 10 Treningssko - SvartNike Metcon 10 Treningssko - Svart1 440 kr
Nike Metcon 10 Treningssko Dame - GrønnNike Metcon 10 Treningssko Dame - Grønn1 599 kr

Relaterte tester

Flere tester innen Treningssko

Sykkelsko best i test 2026
Sandaler best i test 2026
Sandaletter best i test 2026
Monks best i test 2026
Snørestøvler best i test 2026
Baseballskoer best i test 2026