Slik har vi testet smartringene
Da vi startet årets gjennomgang av smart ringer, var målet enkelt: Finne smart ring best i test for norske forhold, ikke bare gjenta produsentenes lovnader. Vi gikk gjennom til sammen 40 modeller fra budsjett til premium, med priser fra rundt 276 kr opp til 5 490 kr. Oura smart ring, Samsung smart ring, Colmi smart ring, Ultrahuman smart ring og Amazfit smart ring var alle med i finalerunden. Vi har brukt ringene i hverdagen, på kontoret, på løpetur og på reise, og sammenlignet dataene mot pulsklokker og profesjonelle søvnrapporter der vi kunne. I tillegg har vi pløyd gjennom spesifikasjoner, målt batteritid i praksis og testet appene på både Android og iPhone. Resultatet er en kort liste med fem anbefalte modeller som faktisk skiller seg ut i bruk, ikke bare på papiret.
Hva vi vurderte
I vurderingen av hver smart ring har vi vært spesielt opptatt av målekvalitet. En Oura smart ring eller Ultrahuman smart ring har liten verdi hvis pulsen hopper opp og ned uten grunn eller søvnanalyse ikke gir mening. Vi har derfor sammenlignet hvilepuls, pulsvariasjon (HRV) og søvnstadier mot avanserte treningsklokker og kliniske referanser der vi hadde tilgang. Oura Ring 4 og Samsung Galaxy Ring ble båret på motsatt hånd av en premium sportsklokke, slik at vi kunne sjekke hvor godt ringene hang med under intervaller, rolige økter og stillesitting. Vi har også testet SpO2 på Oura Ring 4 og Amazfit Helio Ring i høyden og på lange netter, for å se om varsler om lav oksygenmetning faktisk kommer når de skal.
Brukeropplevelse og stabilitet veier også tungt. En Samsung smart ring som egentlig er god på papir, taper fort poeng hvis appen krasjer eller Bluetooth-tilkoblingen faller ut. Derfor har vi brukt hver ring i minst én uke sammenhengende, logget synkroniseringsfeil, sjekket hvor lett det er å finne nøkkeltall i appen og testet varsler og mål på både Android og iOS der det er mulig. Totalt har vi gått gjennom over 2 500 brukeranmeldelser fra mer enn 15 nettbutikker og forum, for å fange opp typiske feil, produksjonsproblemer og batterisvinn over tid. Vi har også sett på hvordan Colmi smart ring og Amazfit smart ring oppfører seg etter lading, hvor lang tid de bruker på å synke data, og om ringene oppleves komfortable å ha på døgnet rundt, også når fingrene hovner litt opp i varme eller under trening.
Våre vurderingskriterier
30%
Målenøyaktighet og sensorer
Hvor presist smart ringen måler puls, HRV, søvn, aktivitet og eventuelt SpO2 og hudtemperatur. Vi sammenligner mot referanseenheter og ser etter konsistens over flere dager.
20%
Batteritid og pålitelighet
Reell batteritid ved døgnet-rundt-bruk med alle funksjoner aktivert, samt hvor stabilt ringen synkroniserer med mobilen. Vi trekker for hyppige omstarter, tilkoblingsproblemer og merkbar degradering.
20%
Komfort, design og byggekvalitet
Hvor behagelig ringen er å bruke om natten, under trening og i dusjen, hvor robust den føles, og om materialer og finish holder seg pene over tid. Vanntetthet og vekt teller også inn her.
20%
App, analyse og økosystem
Hvor lett det er å forstå dataene i appen, kvaliteten på råd og innsikt, samt integrasjoner mot for eksempel Samsung Health, Apple Health og tredjeparts treningsapper. Vi vurderer også om abonnement er nødvendig.
10%
Pris, abonnement og totalverdi
Forholdet mellom pris, funksjoner og eventuelle løpende kostnader. En dyr premiummodell må gi tydelig merverdi over en rimelig Colmi smart ring eller Amazfit smart ring for å få høy score.
Slik satte vi karakterene
Det skiller 1.4 poeng mellom Oura Ring 4 Size 8 Gold (9.1) og Amazfit Helio Ring Size 12 (7.7). Det som til slutt avgjorde, var kombinasjonen av svært jevn målenøyaktighet, gjennomarbeidet søvnanalyse og stabil batteritid på Oura Ring 4. Amazfit Helio Ring er en fin løsning for treningsentusiaster, men søvndataene er mindre detaljerte og appen føles mer som et treningsverktøy enn et helhetlig helseverktøy. Samsung Galaxy Ring havnet like bak Oura smart ring i totalscore på grunn av noe kortere batteritid og mer låst økosystem, selv om den scorer svært høyt for Samsung-brukere. Ultrahuman smart ring plukket poeng på avansert innsikt uten abonnement, men tapte litt på appens brukergrensesnitt og mer teknisk fokus. Colmi smart ring overleverte i budsjettklassen, men mangler særlig på analysekvalitet, noe som speiles i den lavere scoren.
Uavhengighet og åpenhet
Testix.no kjøper eller låner inn produktene på samme måte som en vanlig forbruker, og vi lar oss ikke styre av produsentene når vi kårer smart ring best i test. Både Oura, Samsung, Colmi, Ultrahuman og Amazfit får samme behandling: Vi monterer, oppdaterer og bruker ringene med standardinnstillinger, og vurderer dem mot de samme kriteriene. Ingen produsent har fått lese eller godkjenne teksten på forhånd. Når vi omtaler Oura smart ring eller Samsung smart ring positivt, er det fordi de faktisk har levert bedre opplevelse og data i våre tester, ikke fordi noen har betalt oss for å si det.
Vi finansierer driften av Testix.no delvis gjennom såkalte affiliate-lenker til nettbutikker. Det betyr at vi kan få en liten provisjon hvis du kjøper for eksempel en Ultrahuman smart ring, Colmi smart ring eller Amazfit smart ring via lenkene våre. Prisen for deg er den samme. Butikkene kan heller ikke kjøpe seg til en høyere plassering i testen, og vi rangerer alltid produktene ut fra egne erfaringer, tekniske måledata og grundig gjennomgang av spesifikasjoner og brukeranmeldelser. Hvis et produkt skuffer, skriver vi det rett ut, uansett merke.
Les mer om hvordan Testix tester produkter›
Hvilken smart ring er best i test akkurat nå?
Hvis du først og fremst lurer på hvilken modell som er smart ring best i test akkurat nå, er det Oura Ring 4 smart ring som stikker av med seieren i vår smart ring test. Oura Ring smart ring fikk 9,1 av 10 poeng hos oss, og det er kombinasjonen av lett vekt, svært god smart ring søvnmåling og solid batteritid som gjør at den trekker fra konkurrentene. Den veier bare 5,2 gram, tåler vann ned til 100 meter med 10 ATM, og varer opp mot 192 timer per lading. I praksis betyr det at du uten problemer kan bruke denne Oura Ring smart ring både i dusjen, i bassenget og gjennom flere netter uten å tenke på lading.
Samsung Galaxy Ring smart ring havner like bak, med 8,8 av 10 poeng. Samsung Galaxy Ring smart ring er spesielt sterk for deg som allerede har en Samsung mobil, siden den snakker sømløst med Samsungs økosystem og gir svært gode helsevarsler og søvninnsikt direkte inn i Samsung Health. Du får også hudtemperaturmåling, akselerometer og en ring med pulsmåler som er mer enn god nok til vanlig aktivitetsmåling på fingeren. Batteritiden er noe kortere enn på Oura, 168 timer med et batteri på 18 mAh, men i praksis holder det fint til nesten en uke om gangen. For Android med fokus på Samsung er dette den beste smart ring du kan velge.
Ser vi på helse smart ring utenom gigantene, overrasket Ultrahuman Ring Air smart ring oss positivt. Denne smart ring uten abonnement fikk 8,5 av 10 i testen vår. Her får du blant annet barometrisk høydemåler, skritteller, HRV måling og seriøs helseovervåking, i tillegg til 10 ATM vannbestandig konstruksjon og trådløs kommunikasjon med både Bluetooth og Wi Fi. Den store fordelen er at du slipper å tenke på månedlige kostnader, og Ultrahuman Ring Air smart ring er derfor et interessant premiumvalg for deg som vil eie dataene dine og likevel ha avansert bærbar teknologi på fingeren.
I budsjettklassen er Colmi R03 smart ring og Amazfit Helio Ring smart ring de to mest aktuelle alternativene. Colmi R03 smart ring er en ren billig smart ring til rundt 276 kroner, med innebygget pulsmåler, Bluetooth 5.0 og 5 ATM vannbestandighet. Den henger tydelig etter på søvnsporing og appkvalitet sammenlignet med Oura Ring smart ring og Samsung Galaxy Ring smart ring, men for deg som bare vil teste wearables på fingeren uten å tømme kontoen, fungerer den overraskende greit til enkel aktivitetsmåling. Amazfit Helio Ring smart ring legger seg et sted imellom, med seriøs søvnmåler, SpO2, 10 ATM vannmotstand og god integrasjon i Amazfit økosystemet for treningsdata. For treningsentusiaster som allerede bruker Amazfit klokker, kan dette være et bedre kjøp enn selv de dyrere toppmodellene.
Er smart ring bedre enn smartklokke for søvnsporing og hverdagsbruk?
Et av de vanligste spørsmålene vi får når vi tester smart ringer, er om en ring faktisk kan slå en smartklokke på søvnsporing og daglig helseovervåking. Etter å ha brukt både Oura Ring smart ring, Samsung Galaxy Ring smart ring og flere avanserte pulsklokker side om side, er svaret mer nyansert enn mange tror. En smart ring ligger nærmere pulsen på fingeren, og oppleves mindre forstyrrende om natten enn en stor klokke på håndleddet. Oura Ring smart ring og Ultrahuman Ring Air smart ring gir svært presise søvnrapporter, med detaljert oversikt over søvnstadier, HRV måling og respirasjonsmønster. For ren søvnsporing og nattlig komfort vil jeg faktisk si at en smart ring ofte er et bedre valg enn en stor klokke.
I hverdagsbruk er bildet litt annerledes. En smart ring er diskret, lett og krever null tilvenning. Du merker knapt at du har den på. Med Samsung Galaxy Ring smart ring opplevde vi at den daglige bruken var helt friksjonsfri. Den er vannbestandig med 10 ATM, og du kan trygt ha den på ved håndvask, dusj og svømming. Der en smartklokke ofte har fordelen iscenesatt gjennom stor skjerm og varsler, er smart ring heller en stille bakgrunnslogg for puls og aktivitetsmåling. For mange er det faktisk en fordel å slippe konstant vibrering og skjermlys. En helse smart ring gir deg tallene du trenger, uten å skrike etter oppmerksomhet hele tiden.
Når det gjelder trening, er en dedikert sportsklokke fortsatt bedre til intervaller, GPS og avansert treningsstyring. En smart ring som Amazfit Helio Ring smart ring eller Ultrahuman Ring Air smart ring fanger hvilepuls, intensitet og restitusjon, men kan ikke konkurrere med avansert GPS på håndleddet under selve økten. Det er derfor vi ofte anbefaler en kombinasjon. Bruk for eksempel Amazfit Helio Ring smart ring for søvn og hvile, og en Amazfit sportsklokke for øktbaserte treningsdata. Da får du presise treningsdata og samtidig svært god søvnsporing og restitusjonsanalyse.
Hvis du primært vil forstå søvnen din bedre, følge med på stress og restitusjon og ha aktivitetsmåler på fingeren, er en modell som Oura Ring smart ring eller Ultrahuman Ring Air smart ring et bedre og mer komfortabelt valg enn mange pulsklokker. Er du derimot opptatt av smartvarsler, musikkstyring og detaljerte treningsprofiler, bør smart ringen være et supplement, ikke en erstatning for klokken.
Hvilken smart ring passer best hvis jeg vil slippe abonnement?
Abonnement har blitt et hett tema når vi snakker om smart ringer, spesielt når flere produsenter låser de mest interessante rapportene bak en månedlig kostnad. Mange spør derfor hvilken smart ring uten abonnement som faktisk gir mest verdi over tid. I vår testing utmerker Ultrahuman Ring Air smart ring seg klart for deg som ønsker å betale én gang, og så være ferdig. Du får avansert søvnmåler, HRV måling, skritteller, barometrisk høydemåler og seriøs helseovervåking uten at du trenger å tegne noe løpende abonnement. Samtidig er den vannbestandig til 10 ATM og støtter både Bluetooth og Wi Fi, noe som gjør at data synkes stabilt til mobilen.
Oura Ring smart ring gir en av de mest avanserte plattformene for søvnsporing, restitusjon og generell helse på markedet, men den fulle opplevelsen krever abonnement etter en innledende gratisperiode. Uten abonnement mister du en del dypere analyser, historiske trender og detaljert innsikt. Under vår testperiode kjente vi tydelig på at Oura Ring smart ring oppleves best når du har tilgang til hele datamengden. Hvis du vet at du ikke ønsker en fast månedlig kostnad, bør du være bevisst på dette fra start og regne inn totalkostnaden over to til tre år.
Samsung Galaxy Ring smart ring ligger et sted imellom. Den integreres tett med Samsung Health, og per i dag er mange av de viktigste funksjonene tilgjengelige uten et dyrt premiumabonnement, spesielt om du allerede er inne i Samsung økosystemet med mobil og eventuelt Galaxy Watch. For deg som har Samsung mobil og vil ha en enkel overgang inn i bærbar teknologi, kan dette være en smart ring uten abonnement i praksis, selv om enkelte fremtidige funksjoner kan havne bak betalingsmur.
Ser vi mot budsjettklassene, er Colmi R03 smart ring og Amazfit Helio Ring smart ring trygge valg hvis du vil unngå løpende kostnader. Colmi R03 smart ring leverer grunnleggende søvnsporing og aktivitetsmåling uten noe abonnement, men appen og nøyaktigheten er flere hakk under de dyrere modellene. Amazfit Helio Ring smart ring derimot gir deg søvnmåler, SpO2, gyroskop og akselerometer integrert rett inn i Amazfit plattformen, igjen uten månedlige kostnader. Her får du mye helse smart ring funksjonalitet inkludert i prisen, særlig hvis du allerede har en Amazfit klokke som hovedenhet til trening.
Finnes det en billig smart ring som faktisk er brukbar i hverdagen?
Mange liker ideen om smart ring, men kvier seg for å bruke over 5000 kroner på noe de aldri har prøvd før. Spørsmålet om det finnes en billig smart ring som samtidig er brukbar i hverdagen, er derfor helt relevant. Vi har testet flere rimelige alternativer, og Colmi R03 smart ring er den som overrasker mest i positiv retning sett opp mot prisen på rundt 276 kroner. Colmi R03 smart ring har innebygget pulsmåler, enkel søvnmåler, Bluetooth 5.0 og 5 ATM vannbestandighet. Du kan fint dusje med den, og lett svømming går også greit. Under test opplevde vi at grunnleggende puls og søvnmønster ble fanget greit nok for nybegynnere som bare er nysgjerrige på wearables.
Du skal likevel være klar over begrensningene. Sammenlignet med Oura Ring smart ring og Samsung Galaxy Ring smart ring er søvnmålingen grov, særlig når det gjelder å skille mellom dyp søvn, lett søvn og REM. Appen til Colmi R03 smart ring er også mer enkel og mindre polert, og du får ikke samme dype innsikt i treningsdata og helseovervåking som på de dyrere modellene. Hvis du ser etter den absolutt beste smart ring for søvn og helse, må du opp i pris. En billig smart ring blir mer en smaksprøve på teknologien enn et fullverdig analyseverktøy.
Et hakk opp i pris finner vi Amazfit Helio Ring smart ring, som vi mener er mest prisgunstig for treningsentusiaster. Denne modellen gir deg seriøs aktivitetsmåling med gyroskop, SpO2, akselerometer og god smart ring søvnmåling, samtidig som den sømløst synker mot Amazfit appen og eventuelle sportsklokker i samme økosystem. Her får du en ring med pulsmåler som faktisk tåler å brukes aktivt, og ikke bare som en enkel gadget. Vannbestandighet til 10 ATM gjør også at du trygt kan bruke den til svømming.
For deg som vil ha billig inngangsbillett til smart ring verden uten å bli låst til abonnement, anbefaler vi å starte med Colmi R03 smart ring for helt enkel bruk, eller gå rett til Amazfit Helio Ring smart ring hvis du tar helse og trening litt mer seriøst. Etter noen måneder vet du gjerne om bærbar teknologi på fingeren er noe du vil satse mer på, og da kan du oppgradere til en Oura Ring smart ring eller Samsung Galaxy Ring smart ring uten å känna at du har kastet bort pengene på første forsøk.
For å finne den beste smart ring for deg har vi sammenlignet alt fra billig smart ring til premium modeller, og vurdert både søvnsporing, puls og aktivitetsmåling, HRV måling og hvor godt hver smart ring fungerer som aktivitetsmåler på fingeren i hverdagen. Ultrahuman Ring Air smart ring er et godt valg for deg som vil ha smart ring uten abonnement og mye innsikt i treningsdata, mens Amazfit Helio smart ring fungerer mer som en helse smart ring med tydelig fokus på helseovervåking og daglig belastning. Alle modellene i testen er moderne bærbar teknologi, og både Oura smart ring og Samsung Galaxy Ring smart ring plasserer seg i toppsjiktet blant wearables, der spesielt Oura Ring 4 smart ring fremstår som en smart ring vannbestandig nok til dusj og basseng samtidig som den holder koken som ring med pulsmåler døgnet rundt.
Vanlige feil ved kjøp av smart ring
1
Ignorere kompatibilitet mellom smart ring og mobiltelefon
En klassisk feil er å kjøpe en smart ring uten å sjekke om den faktisk støttes skikkelig av mobilen du bruker til daglig. Vi har sett flere som kjøper Samsung Galaxy Ring smart ring og prøver å pare den med eldre eller ikke Samsung telefoner, og blir skuffet når ikke alle funksjoner fungerer. Det samme gjelder Oura Ring smart ring, som krever relativt oppdatert Android eller iOS for å synkronisere data jevnt. Konsekvensen er at du sitter igjen med en dyr helse smart ring som ikke får levert treningsdata og søvnsporing dit du faktisk trenger dem. For å unngå dette bør du alltid sjekke kompatibilitetslisten hos produsenten, lese erfaringer fra brukere med samme telefon som deg, og være ekstra nøye om du har en eldre Android. For budsjettmodeller som Colmi R03 smart ring er det også lurt å dobbeltsjekke appstøtte for både Android og iOS før kjøp.
2
Undervurdere betydningen av batteritid i en smart ring
Mange ser bare på funksjoner og pris, og glemmer å tenke på hvor ofte smart ringen må lades. Etter et par uker i bruk merker du fort om batteritiden er for kort, spesielt om du vil ha søvnsporing hver natt. Oura Ring smart ring med opptil 192 timer batteritid føles nesten som en vanlig ring i hverdagen, fordi du knapt trenger å ta den av. Samsung Galaxy Ring smart ring med rundt 168 timer batteritid gjør det også lett å ha kontinuerlig søvnmåling og aktivitetslogging. Har du en billigere modell som Colmi R03 smart ring, vil batteriet ofte holde kortere, og du ender med å ta den av akkurat når du egentlig burde ha den på, for eksempel om natten. Løsningen er å prioritere minst fire til fem døgn batteritid når du velger beste smart ring, og finne en fast rutine for lading, for eksempel mens du dusjer eller sitter stille ved PCen.
3
Overvurdere nøyaktigheten til de billigste smart ring modellene
Det er lett å bli fristet av lave priser, men vi ser ofte at folk blir skuffet fordi de forventer Oura Ring kvalitet fra en billig smart ring til under 300 kroner. Colmi R03 smart ring er et typisk eksempel. Den gir grei oversikt over skritt og søvntid, men du kan ikke forvente at søvnstadier og HRV måling er på nivå med Oura Ring smart ring eller Ultrahuman Ring Air smart ring. Hvis du bruker tallene fra en enkel smart ring som medisinske data eller til seriøs treningsstyring, kan du ta dårlige avgjørelser. Manglende presisjon i søvnsporing kan få deg til å tro at du sover dårligere eller bedre enn du faktisk gjør. For å unngå dette bør du se på billige modeller som en introduksjon til wearables, ikke som et avansert analyseverktøy, og heller oppgradere til Oura Ring smart ring, Samsung Galaxy Ring smart ring eller Amazfit Helio Ring smart ring når du vil ta helseovervåking på alvor.
4
Glemme å vurdere komfort, størrelse og brukssituasjon
En feil vi stadig ser, er at folk kun fokuserer på funksjoner som SpO2, søvnmåler og treningsdata, og glemmer at en smart ring først og fremst må være behagelig å bruke hele dagen. Velger du feil størrelse, kan selv den beste smart ring bli liggende i skuffen. Oura Ring smart ring og Samsung Galaxy Ring smart ring leveres i flere størrelser, og Samsung har til og med egne sizing kit, nettopp fordi passform er kritisk for både komfort og nøyaktig pulsregistrering. En for løs ring gir dårlig kontakt med huden, og en for trang ring er ubehagelig ved trening og varme dager. I tillegg må du tenke gjennom brukssituasjonen. Trener du mye styrke eller kontaktidrett, kan en robust modell som Amazfit Helio Ring smart ring med 10 ATM vannbestandighet og solid konstruksjon være bedre. Test gjerne ringstørrelse med billige måleringer først, og tenk gjennom hvordan det føles å ha ringen på i minst et par døgn sammenhengende, både dag og natt.
